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  • 麵包 法式/港式也可
  • 蒜 新鮮蒜或蒜乾粉也可
  • 牛油 或 人造牛油 適量

器具:

  • 多士焗爐
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  • 將新鮮蒜去皮砌細粒或片狀備用
  • 將蒜蓉粒調入牛油內成蒜蓉牛油
  • 將蒜蓉牛油塗在麵包面上
  • 放塗了牛油的麵包在烤爐(多士焗爐)內焗,約2分鐘或麵包顏色開始變金黃色即成。
將蒜蓉牛油塗在麵包面上放塗了牛油的麵包在烤爐(多士焗爐)內焗約2分鐘或麵包顏色開始變金黃色即成。

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 盛夏中,用葡萄柚及果汁製作的甜品,果味香濃,將使您胃口大開!

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一杯有味(依個人口味選擇)的脫脂酸乳酪、
一個佛羅里達橙子剝皮、去籽並切塊。
再與3餐匙低脂的格蘭諾拉麥片拌在一起,即可食用。 















 


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 250卡路里



 盛夏中,用葡萄柚及果汁製作的甜品,果味香濃,將使您胃口大開!

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先將一個佛羅里達橘柚剝皮、切塊,
放在半杯巧克力冰凍酸乳酪的上面。
再撒上一餐匙碎胡桃,即可食用。



















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250卡路里



盛夏中,用葡萄柚及果汁製作的甜品,果味香濃,將使您胃口大開!


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 將3餐匙佛羅里達葡萄柚汁、
8盎司(200克)奶酪
及1茶匙橙皮絲一起攪拌成糊狀。
舀出2餐匙塗在半個大圓餅
或兩片土司麵包上,即可享用。



















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200卡路里