![soup library icon](https://foodno1.com/images/soup/soup-library-icon.png) FoodNo1 探尋中華滋補湯水的源頭。我們以「855 自然飲食密碼」，從八味、五色與五行的智慧出發，整理出四季湯水的配搭精要。結合 500+ 款食材指南的自然對應，助你深入理解食材屬性，掌握均衡配搭方向，為家人守護這份傳承不息、溫潤滋補的家常滋味。 [ 往下拉出湯水食譜分類選擇](https://foodno1.com/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=210)： ## 補腎去濕健脾湯 [保健湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html) 2007年10月10日 [![food-tt-20000131a-f01.jpg (14640 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/archive/food-tt-recipe/image/food-tt-20000131a-f01.jpg)](https://foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1/402-fna402.html)材 料:響螺 １斤乾鴨腎 ２隻栗子 ４兩茯神 半兩薏米 半兩扁豆 半兩果皮 １片淮山 半兩做法乾 鴨 腎 洗 淨 ， 用 水 浸 軟 。 果 皮 浸 軟 去 瓤 。 其 他 材 料 沖 洗 ， 備 用 。響 螺 切 開 去 腸 臟 ， 飛 水 去 [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDAyOmZuYTQwMiZjYXRpZD01Nw==) ## 消脂瘦身歐風─雜菜湯 [保健湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html) 2007年10月10日 - [ 營養湯 ](https://foodno1.com/component/tags/tag/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E6%B9%AF.html) - [ 素食 ](https://foodno1.com/component/tags/tag/%E7%B4%A0%E9%A3%9F.html) - [ 減肥 ](https://foodno1.com/component/tags/tag/%E6%B8%9B%E8%82%A5.html) [![urc2024051501 tinified](https://foodno1.com/images/2024/urc2024051501-tinified.jpg)](https://foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1/401-fna401.html)減 肥 者 恩 物歐風蔬菜湯是一道營養豐富、熱量低的素食湯品。它由多種顏色的蔬菜製成，富含維生素、礦物質和膳食纖維。這道湯不僅美味可口，而且有助於減肥和保持健康。食材主料：洋蔥 1 個紅蘿蔔 1 個西芹 2 根椰菜 1/4 個馬鈴薯 1 個番茄 1 個副料：橄欖油 1 湯匙鹽 [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDAxOmZuYTQwMSZjYXRpZD01Nw==) ## 益母養顏湯 [保健湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html) 2007年10月10日 [![](https://www.foodno1.com/forum/images/fno1/no-image.png)](https://foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1/400-fna400.html)生 活 不 正 常 ， 影 響 內 分 泌 失 調 ， 令 到 肝 脾 皆 虛 玫 以 致 面 上 出 現 蝴 蝶 斑 ， 面 色 滯 黑 ， 精 神 不 振 ， 可 以 飲 由 雞 蛋 、 桑 寄 生 、 益 母 草 煲 成 的 滋 潤 湯 水 ， 有 活 血 養 顏 功 效 。 [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDAwOmZuYTQwMCZjYXRpZD01Nw==) ## 紅棗炒米湯 [保健湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html) 2007年10月10日 [![food-tt-20000420a01.jpg (15620 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-tt-recipe-ch/food-recipe-ch-soup/image/food-tt-20000420a01.jpg)](https://foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1/399-fna399.html)材料 紅 棗 2 0 粒 黑 糯 米 1 / 2 米 杯 做法 黑 糯 米 放 白 鑊 用 小 火 去 炒 香 ， 取 出 。 紅 棗 用 刀 [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mzk5OmZuYTM5OSZjYXRpZD01Nw==) ## 潤膚養顏燕窩湯 [保健湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html) 2007年10月10日 [![food-tt-20000202b-e01.jpg (20348 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/archive/food-tt-recipe/image/food-tt-20000202b-e01.jpg)](https://foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1/398-fna398.html)女 性 滋 補 不 足 ， 容 易 變 成 黃 面 婆 ， 要 精 神 煥 發 ， 多 飲 養 顏 燕 窩 ， 就 可 以 做 個 靚 靚 老 婆 。 材 料 南 北 杏 [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mzk4OmZuYTM5OCZjYXRpZD01Nw==) ## 烏髮養神補腦湯 [保健湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html) 2007年10月10日 [![](https://www.foodno1.com/forum/images/fno1/no-image.png)](https://foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1/397-fna397.html)腎 虛 會 導 致 眼 花 ， 頭 髮 斑 白 ， 神 經 衰 弱 ， 多 飲 烏 髮 養 神 補 腦 湯 ， 能 將 身 體 調 理 ， 頭 腦 精 靈 ， 黑 髮 再 現 。 材 料 杞 子 [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mzk3OmZuYTM5NyZjYXRpZD01Nw==) ### 下級分類 ### [ 季節養生湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/seasonal-soup.html) 文章數: 52 ### [ 簡易湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup.html) 文章數: 55 ### [ 瓜菜湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/soup-vegimelon.html) 文章數: 49 ### [ 清熱湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/refit-soup-1.html) 文章數: 31 ### [ 保健湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html) 文章數: 22 ### [ 滋補養生湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/replenishing_soup.html) 文章數: 43 ### [ 功能湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/featured-soups-1.html) 文章數: 11 ### [ 魚湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/fish-soup-2.html) 文章數: 25 ### [ 雞湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/chicken-soup.html) 文章數: 9 ### [ 豬肉湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/pork-soup-1.html) 文章數: 16 ### [ 海味湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/seafood-soup-2.html) 文章數: 15 ### [ 四季湯水](https://foodno1.com/all-soup-daquan/all-season-soup.html) 文章數: 29 ### [ 春秋湯水](https://foodno1.com/all-soup-daquan/all-season-soup/spring-autumn-soup.html) 文章數: 9 ### [ 夏季湯水](https://foodno1.com/all-soup-daquan/all-season-soup/summer-soup.html) 文章數: 29 ### [ 秋冬湯水](https://foodno1.com/all-soup-daquan/all-season-soup/winter-soup.html) 文章數: 18 ### [ 時令住家湯](https://foodno1.com/all-soup-daquan/seasonal-home-soup.html) 文章數: 16 第 35 頁 共 73 頁 - [](https://foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog) - [](https://foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=198) - [ 30 ](https://foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=174) - [ 31 ](https://foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=180) - [ 32 ](https://foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=186) - [ 33 ](https://foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=192) - [ 34 ](https://foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=198) - 35 - [ 36 ](https://foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=210) - [ 37 ](https://foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=216) - [ 38 ](https://foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=222) - [ 39 ](https://foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=228) - [](https://foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=210) - [](https://foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=432)