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美食BLOG - 大家來分享煮意呀!!!

紫菜炒蛋

煮意貼心提示: 營養、補鈣。更是小朋友開胃菜。

材料:

紫菜2克,雞蛋6個,蒜頭剝開2粒。

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銀耳紅棗糖水

煮意貼心提示:美容、養顏。 適合2-3人食用。

材料:

銀耳25克,紅棗50克,雞蛋3-5只。

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紅棗蒸水蛋

美味食譜 "紅棗蒸水蛋" 一家大小也會喜歡的健康住家菜。

貼心提示: 可補血、增營養,老少佳宜、美味食譜。

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營養肉餅


煮意貼心提示: 提氣、補血、營養,老少佳宜。

材料:

黨參10,紅棗8個,瘦肉200克。

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雲耳炒西芹


 

西芹:含有豐富的營養元素如碳水化合物,膳食纖維,礦物質,蛋白質,及多種維生素。功效促進食慾、清腸利便、降血壓、降壓降膽固醇、促進消化、養顏美容、抗衰老、促進骨骼的健康發育、防癌、促進消化等功效。芹菜有三種:西芹、藥芹和香芹。

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鯽魚湯

煮意提示: 減少肥胖,增加營養,產婦食用還效催乳。

適合三人食用。

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靈芝雞湯

材料:

靈芝 10克,雞 1只/隻(最好老母雞),紅棗 5個。

做法

  1. 將雞切好飛水。
  2. 把所有材料下鍋,中火煲半小時再慢火煲2小時左右,加入適量鹽即可。
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姬松茸蟲草花雞湯

材料:

姬松茸10克,蟲草花10克,紅棗5個,雞1只。

 

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