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美食BLOG - 大家來分享煮意呀!!!

香蕉 - 生果週

BANABA, Healthy Week

夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃香蕉!

 

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西瓜 - 生果週

WATERMELON, Healthy Week

夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃西瓜!

 

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木瓜 - 生果週


PAPAYA, Healthy Week

夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃木瓜!

 

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芒果 - 生果週

MANGO, Healthy Week

夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃芒果!

 

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紫菜番茄蛋花湯


色香味、營養,可補血、補鈣、幫助排便。

2人份量

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蒜片蒸三文魚

Steamed Salmon with Garlic

魚只要用蒜頭就可提昇香氣,再淋上醬油和香油調味,媲美餐廳級的蒸魚便可輕易在家完成!

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一天一菠蘿

現在是台灣菠蘿季節, 假如身在台灣, 可以考慮一個人吃一個菠蘿...

One Day One Pineapple for a change...

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陳皮蓮子紅豆沙

"陳皮蓮子紅豆沙"具有清肺、和胃的功效。熱吃可以感受到紅豆的甜香和陳皮的芳香。凍吃起沙的紅豆沙,既涼快又美味。

紅豆:具清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等功效
蓮子:安神、潤肺、增強體力、清熱解暑功效。
陳皮:可化痰止咳、預防消化不良。

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