住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 | 新食譜,2020


清保涼煲瘦肉湯

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

qing-bao-soup
一款常見的湯水;因其清熱氣、補元氣,功效如其名是清涼滋補,故稱之為清補涼。
 
fno1-materials.png
  • 瘦肉 200 克
  • 生薑 3片
  • 陳皮 10克
  • 清保涼料:

    • 生薏米 10克
    • 蓮子 10克
    • 百合 10克
    • 淮山 10克
    • 玉竹 10克
    • 茨實 10克
    • 沙參 10克
    • 白扁豆 10克

fno1-spice
  • 鹽 1茶匙
 
fno1-method.png
  1. 將清補涼料浸10分鐘及洗淨

  2. 瘦肉飛水,盛起備用

  3. 燒滾一煲熱水1.5公升,將材料一起放進煲內

  4. 大火煮約半小時轉中慢火1小時(共約1-2小時)即成

  5. 加少許鹽調味

 

fno1-tips.png
  • 功效:去濕開胃,健脾利水

 

foodno1-signoff

 

 

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

蓮子百合紅豆沙- 飲品
蓮子百合紅豆沙- 飲品 傳統保健飲品 7973 瀏覽數
雲耳絲瓜肉片湯
雲耳絲瓜肉片湯 瓜菜湯 21915 瀏覽數
草菇雞湯
草菇雞湯 簡易湯 1228 瀏覽數
當歸羊肉湯
當歸羊肉湯 保健湯 3180 瀏覽數
雲耳豆腐湯
雲耳豆腐湯 保健湯 4992 瀏覽數
花膠黨參瘦肉湯
花膠黨參瘦肉湯 海味湯 31267 瀏覽數
雪耳木瓜潤肺養顏湯
雪耳木瓜潤肺養顏湯 保健湯 3397 瀏覽數
貢菜 3吃
貢菜 3吃 蔬果瓜菜 1152 瀏覽數
鯽魚湯
鯽魚湯 保健湯 2721 瀏覽數
青瓜炒肉片
青瓜炒肉片 豬 肉 845 瀏覽數
 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 | 新食譜,2020

按每天"3菜一湯"食譜內的>> 標題 或 圖 , 輕鬆查閱

 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 295 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

蓮子百合紅豆沙- 飲品

閱讀更多 »