住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 | 新食譜,2020


消脂瘦身歐風─雜菜湯

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

減 肥 者 恩 物

歐 風 雜 菜 湯 是 素 湯 , 它 含 有 不 同 顏 色 的 蔬 菜 , 有 不 同 的 營 養 成 份 , 熱 量 低 , 高 纖 維 和 澱 粉 質 可 抵 抗 飢 餓 感 , 是 要 保 持 體 態 優 美 者 的 良 好 食 物 。

你 可 隨 喜 好 加 些 豆 類 或 加 進 其 他 菜 類 , 但 記 得 要 保 持 有 各 樣 顏 色 的 菜 , 以 平 衡 營 養 , 最 好 不 要 煲 太 多 , 夠 吃 ( 湯 料 都 要 吃 ) 就 好 了 , 菜 湯 不 宜 久 存 的 。

food-tt-20000131b-k01.jpg (14418 bytes)

材 料

洋 蔥       1 小 個

紅 蘿 蔔     1 小 個

西 芹         少 許

椰 菜         數 片

青 豆         少 許

 

薯 仔         半 個

蕃 茄         1 個

橄 欖 油     1 茶 匙

鹽           少 許

胡 椒 粒        少 許

做法

  1. 鍋 內 放 橄 欖 油 炒 香 洋 蔥 、 紅 蘿 蔔 及 西 芹 等 。
  2. 將 其 他 材 料 加 進 去 , 倒 入 適 量 清 水 , 以 慢 火 煮 2 0 分 鐘 , 即 可

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

瓜粒湯
瓜粒湯 瓜菜湯 28209 瀏覽數
益母養顏湯
益母養顏湯 保健湯 24571 瀏覽數
紅棗雞湯
紅棗雞湯 雞湯 27073 瀏覽數
滋補螺湯
滋補螺湯 夏季湯水 24862 瀏覽數
紅棗牛腱湯
紅棗牛腱湯 保健湯 23636 瀏覽數
西洋菜蜜
西洋菜蜜 瓜菜湯 20410 瀏覽數
豬肚棗湯
豬肚棗湯 豬肉湯 22331 瀏覽數
肉骨茶湯
肉骨茶湯 豬肉湯 24513 瀏覽數
白菜雞骨湯
白菜雞骨湯 瓜菜湯 21078 瀏覽數
南瓜排骨湯
南瓜排骨湯 瓜菜湯 52226 瀏覽數
 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 | 新食譜,2020

按每天"3菜一湯"食譜內的>> 標題 或 圖 , 輕鬆查閱

 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 487 訪客 以及 一個會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

瓜粒湯

閱讀更多 »