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水果篇

MANGO, Healthy Week

夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃芒果!

 


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One Day One Pineapple for a change...

 


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sr29012b【雪梨】

雪梨可止咳生津,清心潤喉,降火解暑,為夏秋熱病之清涼果品,又可潤肺,止咳,化痰,對感冒,咳嗽,急慢性氣管炎有食療效果,雪梨逐有降低血壓,養陰,清熱,對肺熱,氣逆而喘,咽喉乾燥,心煩口渴等有很好的療效,主產于河北,天津等地區。

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Orange(學名:Citrus reticulata)桔、橙同科

  • 可防止中風:熱性高血壓可多吃
  • 維他命C可保護血管
  • 增加腸胃蠕動幫助排便

  • 空腹和飯前吃,會引起腸胃不適
  • 胃炎、胃潰瘍不宜吃

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  • 心絞痛:必用之藥,改善心肌缺氧、冠心病
  • 降血脂:清除血脂肪、膽固醇
  • 幫助消化:高脂肪食物

胃虛、胃酸過多和消化道潰瘍慎用

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  • 慢性腹瀉:有收斂大腸黏膜的作用
  • 促進膽囊收縮:幫助膽汁分泌、排泄
  • 驅蟲:殺死蛔蟲
  • 病毒性肝炎:急慢性肝炎水煎服

多食損齒、胃酸過多者不宜多吃

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  • 抗癌:胃癌、子宮頸癌、鼻咽癌、肺癌、乳癌
  • 降低膽固醇:纖維含量高
  • 幫助消化:蛋白質分解酵素,能幫助肉類消化

性寒,脾胃虛者注意

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  • 清熱退火解暑:改善發熱、口渴、失眠
  • 水腫、小便不利:補充電解質,改善腎發炎
  • 治療腸道寄生蟲:早晨空腹喝一個,連三天

注意:
性寒,腹瀉、痛經、貧血者不能多食
腎虧陽萎腰痠者,不宜食用

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