---
title: "蓮子百合蓮藕糖水 - FoodNo1.com"
description: "FoodNo1.com 自 1999 年成立至今超過 26 年，專注分享港式家常菜、健康食譜與生活煮意靈感。每日更新「三餸一湯」搭配、時令湯水、低脂少油、素食、進補與食療配方，讓你輕鬆煮出暖心又營養的餐桌味道。加入我們的美食圈，一起交流煮食心得與廚房故事。"
url: "https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu/618-fna618.html"
date: "2026-06-04T23:48:13+00:00"
language: "zh-TW"
---

#  蓮子百合蓮藕糖水

  [兒童食譜](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu.html)    2007年10月11日    點擊數: 15354

---

 | \| \\| \\\| ![202fc-c0201.jpg (14254 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/202fc-c/image/202fc-c0201.jpg) \\\| ### 增 免 疫 力     蓮子百合蓮藕糖水    \\\\| 材 料 \\\\| \\\\|:-:\\\\|:-:\\\\| \\\\| 百 合 5 錢     紅 蓮 子 5 錢     蓮 藕 5 兩     白 糖 適 量     水 適 量 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\| \\|---\\| \| \|---\| |

|---|
| \| \\| \\\| 食 療 解 碼 \\\| \\\| 百 合 功 能 清 熱 養 陰 ， 清 心 ， 寧 神 。     蓮 子 功 能 清 心 ， 安 神 。     生 蓮 藕 性 寒 ， 味 甘 ； 熟 蓮 藕 性 微 溫 ， 味 甘 。     生 藕 能 除 煩 解 渴 ， 止 血 健 胃 ， 熟 藕 能 補 心 生 血 ， 健 脾 開 胃 。 \\\| \\| \\|---\\| \\| \\\| 功 能 \\\| \\\| 增 強 人 體 免 疫 能 力 ， 防 治 肺 虛 久 咳 ， 煩 渴 熱 病 ， 對 人 體 正 氣 。 \\\| \\| \\|---\\| \| \|---\| |
|---|
| \| \\| 製 作 過 程 \\| \\| \\\| \\\\| ![202fc-c0202.jpg (6416 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/202fc-c/image/202fc-c0202.jpg) \\\\| \\\\| １ 百 合 洗 淨 ， 瀝 乾 水 ， 備 用 。 \\\\| \\\| \\\\| ![202fc-c0203.jpg (7895 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/202fc-c/image/202fc-c0203.jpg) \\\\| \\\\|---\\\\|---\\\\| \\\\| ２ 紅 蓮 子 洗 淨 ， 備 用 。 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\\| \\\\| ![202fc-c0204.jpg (7637 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/202fc-c/image/202fc-c0204.jpg) \\\\| \\\\| ３ 蓮 藕 洗 淨 ， 去 皮 ， 切 小 塊 ， 備 用 。 \\\\| \\\| \\\\| ![202fc-c0205.jpg (9039 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/202fc-c/image/202fc-c0205.jpg) \\\\| \\\\|---\\\\|---\\\\| \\\\| ４ 將 百 合 、 蓮 子 ， 放 入 煲 中 ， 注 適 量 水 煮 滾 ， 續 用 小 火 煲 3 0 分 鐘 。 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\\| \\\\| ![202fc-c0206.jpg (9377 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/202fc-c/image/202fc-c0206.jpg) \\\\| \\\\| ５ 加 入 蓮 藕 塊 ， 用 小 火 煲 3 0 分 鐘 。 \\\\| \\\| \\\\| ![202fc-c0207.jpg (9072 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/202fc-c/image/202fc-c0207.jpg) \\\\| \\\\|---\\\\|---\\\\| \\\\| ６ 最 後 落 白 糖 ， 即 成 。 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\| \\|---\\| \| \|---\| |
|---|

---

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Person", "@id": "https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu/618-fna618.html#person", "url": "https://foodno1.com", "description": "FoodNo1.com 創立於 1999 年，是全球領先的中華美食與健康生活資訊平台。專注於推廣「855 密碼」健康飲食、原創食譜、香料百科及食材知識，致力於結合傳統智慧與現代科技，為全球華人提供專業的廚藝與養生指南。 (English Version for SEO: Founded in 1999, FoodNo1.com is a leading global platform for Chinese cuisine and healthy living. We specialize in the "855 Code" diet, original recipes, herb & spice encyclopedia, and ingredient knowledge, blending traditional wisdom with modern technology to provide professional culinary and wellness guidance.)", "alternateName": "foodno1", "address": { "@type": "PostalAddress", "addressCountry": "CA", "addressLocality": "Toronto" }, "email": "FoodNo1.com@gmail.com", "image": "https://foodno1.com/images/fno1/fno1_quicklogo.jpg", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/foodno1.com1999", "https://www.youtube.com/@Foodno1-veo" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "FoodNo1 主頁", "item": "https://foodno1.com" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "《家的味道·食譜》", "item": "https://foodno1.com/ch-dishes-menu.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "男女老幼 (家庭食譜)", "item": "https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "兒童食譜", "item": "https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 5, "name": "蓮子百合蓮藕糖水", "item": "https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu/618-fna618.html" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Recipe", "name": "蓮子百合蓮藕糖水", "image": "https://foodno1.com/", "description": "Meta Description", "prepTime": "PT15M", "cookTime": "PT10M", "totalTime": "PT25M", "keywords": "兒童食譜, 兒童健康食譜, 蓮子百合蓮藕糖水", "recipeCuisine": "中式料理", "recipeCategory": "蓮子百合蓮藕糖水", "video": { "@type": "VideoObject", "name": "蓮子百合蓮藕糖水", "description": "Meta Description", "thumbnailUrl": "https://foodno1.com/", "contentUrl": "https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu/618-fna618.html?markdown=1", "uploadDate": "2007-10-11T01:24:00-04:00" }, "datePublished": "2007-10-11T01:24:00-04:00", "dateCreated": "2007-10-11T01:24:00-04:00", "dateModified": "2007-10-11T01:24:00-04:00" }
```