--- title: "紅棗木瓜燉鮮奶 - FoodNo1.com" description: "FoodNo1.com 自 1999 年成立至今超過 26 年，專注分享港式家常菜、健康食譜與生活煮意靈感。每日更新「三餸一湯」搭配、時令湯水、低脂少油、素食、進補與食療配方，讓你輕鬆煮出暖心又營養的餐桌味道。加入我們的美食圈，一起交流煮食心得與廚房故事。" url: "https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu/630-fna630.html" date: "2026-06-04T22:40:48+00:00" language: "zh-TW" --- # 紅棗木瓜燉鮮奶 [兒童食譜](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu.html) 2007年10月11日 點擊數: 17648 --- | \| \\| \\\| ![203fc-c0601.jpg (12996 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/203fc-c/image/203fc-c0601.jpg) \\\| ### 益 智 強 身 紅棗木瓜燉鮮奶 \\\\| 材 料 \\\\| \\\\|:-:\\\\|:-:\\\\| \\\\| 木 瓜 1 個 鮮 奶 適 量 紅 棗 5 粒 冰 糖 適 量 水 適 量 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\| \\|---\\| \| \|---\| | |---| | \| \\| \\\| 貼 士 \\\| \\\| 木 瓜 功 能 健 脾 胃 、 助 消 化 、 潤 肺 清 暑 、 刺 激 食 慾 。 鮮 奶 能 補 益 勞 損 、 潤 大 腸 ， 含 有 完 全 蛋 白 質 ， 能 增 強 人 體 之 抗 病 能 力 ， 有 助 腦 髓 和 神 經 的 形 成 和 發 育 。 紅 棗 可 潤 心 肺 、 補 五 臟 、 治 虛 損 。 \\\| \\| \\|---\\| \\| \\\| 功 能 \\\| \\\| 刺 激 食 慾 ， 強 壯 身 體 兼 可 增 進 腦 髓 發 育 。 \\\| \\| \\|---\\| \| \|---\| | |---| | \| \\| 製 作 過 程 \\| \\| \\\| \\\\| ![203fc-c0602.jpg (10010 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/203fc-c/image/203fc-c0602.jpg) \\\\| \\\\| １ 冰 糖 用 半 杯 水 煮 溶 。 \\\\| \\\| \\\\| ![203fc-c0603.jpg (8605 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/203fc-c/image/203fc-c0603.jpg) \\\\| \\\\|---\\\\|---\\\\| \\\\| ２ 紅 棗 洗 淨 、 去 核 。 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\\| \\\\| ![203fc-c0604.jpg (7395 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/203fc-c/image/203fc-c0604.jpg) \\\\| \\\\| ３ 木 瓜 洗 淨 ， 在 頂 部 切 開 ， 將 瓤 、 核 及 部 分 果 肉 刮 出 。 \\\\| \\\| \\\\| ![203fc-c0605.jpg (7524 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/203fc-c/image/203fc-c0605.jpg) \\\\| \\\\|---\\\\|:-:\\\\| \\\\| ４ 將 鮮 奶 、 木 瓜 肉 、 紅 棗 、 冰 糖 水 放 入 木 瓜 內 。 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\\| \\\\| ![203fc-c0606.jpg (7735 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/203fc-c/image/203fc-c0606.jpg) \\\\| \\\\| ５ 將 木 瓜 放 入 燉 盅 內 ， 倒 入 鮮 奶 。 \\\\| \\\| \\\\| ![203fc-c0607.jpg (8919 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/203fc-c/image/203fc-c0607.jpg) \\\\| \\\\|---\\\\|:-:\\\\| \\\\| ６ 蓋 上 盅 蓋 隔 水 燉 2 小 時 ， 即 可 食 用 。 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\| \\|---\\| \| \|---\| | |---| --- ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Person", "@id": "https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu/630-fna630.html#person", "url": "https://foodno1.com", "description": "FoodNo1.com 創立於 1999 年，是全球領先的中華美食與健康生活資訊平台。專注於推廣「855 密碼」健康飲食、原創食譜、香料百科及食材知識，致力於結合傳統智慧與現代科技，為全球華人提供專業的廚藝與養生指南。 (English Version for SEO: Founded in 1999, FoodNo1.com is a leading global platform for Chinese cuisine and healthy living. We specialize in the "855 Code" diet, original recipes, herb & spice encyclopedia, and ingredient knowledge, blending traditional wisdom with modern technology to provide professional culinary and wellness guidance.)", "alternateName": "foodno1", "address": { "@type": "PostalAddress", "addressCountry": "CA", "addressLocality": "Toronto" }, "email": "FoodNo1.com@gmail.com", "image": "https://foodno1.com/images/fno1/fno1_quicklogo.jpg", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/foodno1.com1999", "https://www.youtube.com/@Foodno1-veo" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "FoodNo1 主頁", "item": "https://foodno1.com" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "《家的味道·食譜》", "item": "https://foodno1.com/ch-dishes-menu.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "男女老幼 (家庭食譜)", "item": "https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "兒童食譜", "item": "https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 5, "name": "紅棗木瓜燉鮮奶", "item": "https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu/630-fna630.html" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Recipe", "name": "紅棗木瓜燉鮮奶", "image": "https://foodno1.com/", "description": "Meta Description", "prepTime": "PT15M", "cookTime": "PT10M", "totalTime": "PT25M", "keywords": "兒童食譜, 兒童健康食譜, 紅棗木瓜燉鮮奶", "recipeCuisine": "中式料理", "recipeCategory": "紅棗木瓜燉鮮奶", "video": { "@type": "VideoObject", "name": "紅棗木瓜燉鮮奶", "description": "Meta Description", "thumbnailUrl": "https://foodno1.com/", "contentUrl": "https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu/630-fna630.html?markdown=1", "uploadDate": "2007-10-11T02:12:00-04:00" }, "datePublished": "2007-10-11T02:12:00-04:00", "dateCreated": "2007-10-11T02:12:00-04:00", "dateModified": "2007-10-11T02:12:00-04:00" } ```