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title: "生菜鯪魚豆腐湯 - FoodNo1.com"
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#  生菜鯪魚豆腐湯

  [兒童食譜](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu.html)    2007年10月11日    點擊數: 20545

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 | \| \\| \\\| ![205fc-c0301.jpg (18263 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/205fc-c/image/205fc-c0301.jpg) \\\| 利 尿 防 燥     生菜鯪魚豆腐湯    \\\\| 材 料 \\\\| \\\\|:-:\\\\|:-:\\\\| \\\\| 生 菜 半 斤     鯪 魚 肉 ４ 兩     豆 腐 １ 磚     生 薑 ２ 片     芫 荽 １ 株     調 味 料 適 量 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\| \\|---\\| \| \|---\| |
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| \| \\| \\\| 貼 士 \\\| \\\| 鯪 魚 功 能 健 筋 骨 ， 行 氣 活 血 ， 治 濕 火 引 起 的 骨 火 。 生 菜 營 養 豐 富 ， 具 有 青 蔬 菜 的 營 養 素 。     豆 腐 是 由 黃 豆 加 石 膏 製 成 ， 能 中 氣 ， 和 脾 胃 ， 消 脹 滿 。 豆 腐 所 含 的 鈣 質 有 助 兒 童 之 骨 骼 及 牙 齒 生 長 。 \\\| \\| \\|---\\| \\| \\\| 功 能 \\\| \\\| 清 熱 解 纛 ， 可 預 防 兒 童 燥 熱 病 症 出 現 。 \\\| \\| \\|---\\| \| \|---\| |
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| \| \\| 製 作 過 程 \\| \\| \\\| \\\\| ![205fc-c0302.jpg (8120 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/205fc-c/image/205fc-c0302.jpg) \\\\| \\\\| １ 生 菜 洗 淨 切 度 。 生 薑 刮 皮 洗 棦 切 \\\\| \\\| \\\\| ![205fc-c0303.jpg (8125 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/205fc-c/image/205fc-c0303.jpg) \\\\| \\\\|---\\\\|---\\\\| \\\\| ２ 片 ， 芫 荽 去 鬚 根 切 碎 。 ２ 豆 腐 洗 淨 ， 切 長 方 形 。 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\\| \\\\| ![205fc-c0304.jpg (7259 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/205fc-c/image/205fc-c0304.jpg) \\\\| \\\\| ３ 鯪 魚 肉 剁 成 茸 ， 加 入 適 量 幼 鹽 ， 攪 至 起 膠 ， 再 落 粟 粉 ， 胡 椒 粉 及 生 抽 ， 芫 荽 拌 勻 。 \\\\| \\\| \\\\| ![205fc-c0305.jpg (8589 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/205fc-c/image/205fc-c0305.jpg) \\\\| \\\\|---\\\\|:-:\\\\| \\\\| ４ 煲 中 注 入 適 量 清 水 ， 煮 滾 落 薑 片 ， 再 落 豆 腐 。 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\\| \\\\| ![205fc-c0306.jpg (8663 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/205fc-c/image/205fc-c0306.jpg) \\\\| \\\\| ５ 滾 後 落 鯪 魚 肉 茸 ， 逐 小 粒 放 入 滾 水 中 。 \\\\| \\\| \\\\| ![205fc-c0307.jpg (8423 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-health-kids/205fc-c/image/205fc-c0307.jpg) \\\\| \\\\|---\\\\|:-:\\\\| \\\\| ６ 最 後 落 生 菜 ， 加 些 油 ， 幼 鹽 調 味 ， 即 可 食 用 。 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\| \\|---\\| \| \|---\| |
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