##  椒絲腐乳生菜

[時蔬鮮果](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html) 2007年10月10日

[![food-tt-20000329b01.jpg (25643 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-tt-recipe-ch/food-recipe-ch-veg/image/food-tt-20000329b01.jpg)](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/293-fna293.html)材料 生 菜 1 / 2 斤 紅 椒 1 隻 腐 乳 2 件 蒜 1 粒 做法 生 菜 洗 淨 摘 段 ， 瀝 乾 。 紅 椒 洗 淨 切 絲 ， 蒜 剁 成 蓉 。 [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MjkzOmZuYTI5MyZjYXRpZD02Nw==)

##  霜糖豆腐

[時蔬鮮果](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html) 2007年10月10日

[![food-tt-20000414c01.jpg (28440 bytes)](https://foodno1.com/images/menu/food-tt-recipe-ch/food-recipe-ch-vet/image/food-tt-20000414c01.jpg)](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/292-fna292.html)材料 豆 腐 2 - 3 磚 霜 糖 適 量 做法 在 炸 鍋 內 倒 入 2 / 3 的 油 加 熱 。 豆 腐 切 四 方 型 塊 狀 ， 沾 乾 水 份 下 鍋 炸 ， [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MjkyOmZuYTI5MiZjYXRpZD02Nw==)

##  白灼油菜

[時蔬鮮果](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html) 2007年10月09日

- [ 蔬菜 ](https://foodno1.com/component/tags/tag/%E8%94%AC%E8%8F%9C.html)
- [ 芥蘭 ](https://foodno1.com/component/tags/tag/%E8%8A%A5%E8%98%AD.html)
- [ 油菜 ](https://foodno1.com/component/tags/tag/%E6%B2%B9%E8%8F%9C.html)
- [ 一人餐 ](https://foodno1.com/component/tags/tag/%E4%B8%80%E4%BA%BA%E9%A4%90.html)
- [ 菜芯 ](https://foodno1.com/component/tags/tag/%E8%8F%9C%E8%8A%AF.html)

[![alt](https://foodno1.com/images/happykitchen/broiled-vegi.jpg)](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/59-fna59.html)在水滾後，加入少許油及鹽，將菜放入略灼至軟身，加自己喜愛的調味，便可享用。 吃時可加醬油(豉油)、或蠔油、芝蔴油等調味! 不過，若有三高(血脂、血壓及膽固醇)症，便要吃清淡一點啦！貼士：1) 煮皂水麵後的皂水(一般會是黃色)，用來灼油菜，出來的效果既綠且可口；2) [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NTk6Zm5hNTkmY2F0aWQ9Njc=)

 第 24 頁 共 24 頁

- [](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html)
- [](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html?start=132)
- [ 15 ](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html?start=84)
- [ 16 ](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html?start=90)
- [ 17 ](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html?start=96)
- [ 18 ](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html?start=102)
- [ 19 ](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html?start=108)
- [ 20 ](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html?start=114)
- [ 21 ](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html?start=120)
- [ 22 ](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html?start=126)
- [ 23 ](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html?start=132)
- 24
-
-