夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃牛油果!
牛油果好處：
- 牛油果是「超級食品」，營養價值超級高，含多種維他命（如 A、B2 及 E）、豐富的不飽和脂肪和蛋白質、纖維、甘油酸等含量亦高，對女性好處特別多。
牛油果對女性功效：深層滋潤、修護肌膚; 抗氧化、抗衰老; 預防便秘; 護子宮-「以形補形」; 美胸、豐胸...
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份量: 2人 (可隨人數增份量)
需時: 10-20 分鐘
容易度: 簡單
材料：
牛肉 30克
芥菜 一棵
調味(牛肉)：
薑片 3片
鹽 適量
糖 適量
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材料：
羊膝 1隻
副料：
紅蘿蔔/甘荀（滾刀切塊）2 條
洋蔥 （切塊） 1隻
白酒 2 湯匙
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材料：
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