#  眼睛乾澀不適 就喝桑葚養眼茶

No.1 Admin[飲食健康](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/food-and-health.html) 2016年五03日  點擊數: 1905

免費試看進度**2／10**

免費建立帳戶，可再看100款家常食譜

使用 Google 快速登入，毋須另設密碼。

[免費登入／建立帳戶](https://foodno1.com/login_register.html)

![](https://foodno1.com/images/obhealthno1/2016-05/71fb7af96a.jpeg)

辦公族打電腦盯螢幕，又待在冷氣房一整天，或是經常低頭滑手機，眼睛總感覺乾澀、疲乏，甚至模糊不清；中醫師莊雅惠推薦一款「桑葚養眼茶」，具有滋潤眼睛、明目保養的功效，還能提神醒腦。

**3C族易眼睛疲勞**

莊雅惠, 開業中醫診所院長指出，現代人常有過度用眼的壞習慣，尤其3C產品盛行，人手一支智慧型手機，無時無刻都在低頭滑手機；但近距離、長時間用眼，再加上不正確的姿勢，很容易造成眼睛疲勞。

**過度用眼很傷眼**

莊雅惠強調，過度用眼不只會造成近視問題，包括弱視、白內障、青光眼、視網膜病變、黃斑部病變等眼疾也都大有關係，嚴重更會導致失明，建議從小就應開始「養眼」，除了適時休息外，可也透過中藥茶飲預防眼睛退化。

**桑葚養眼茶滋潤**

莊雅惠推薦一款「桑葚養眼茶」，材料有黃耆3錢、紅棗6錢、桑葚3錢及薄荷1.5錢，可分成4份適合飲用2至4天，每份用250cc沸水，浸泡約5至10分鐘，可當作日常茶水飲用，具有滋潤眼睛、改善眼淚不足及疲倦的功效。

- [ 肉丸 ](https://foodno1.com/component/tags/tag/%E8%82%89%E4%B8%B8.html)
- [ 零食 ](https://foodno1.com/component/tags/tag/%E9%9B%B6%E9%A3%9F.html)
- [ 椰蓉 ](https://foodno1.com/component/tags/tag/%E6%A4%B0%E8%93%89.html)
- [ 老年健康 ](https://foodno1.com/component/tags/tag/%E8%80%81%E5%B9%B4%E5%81%A5%E5%BA%B7.html)
- [ 體能保健 ](https://foodno1.com/component/tags/tag/%E9%AB%94%E8%83%BD%E4%BF%9D%E5%81%A5.html)
- [ 宵夜 ](https://foodno1.com/component/tags/tag/%E5%AE%B5%E5%A4%9C.html)

### 想煮乜🍲？跟住大家熱門搜尋看，按👇

[3餸1湯](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes.html "3餸1湯")[快手菜](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/light-dishes.html "快手菜，趕時間都煮到")[早餐](https://foodno1.com/today_special.html "早餐靈感")[湯水](https://foodno1.com/all-soup-daquan.html "湯水／老火湯")[一週煮意](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/foodno1weeklyrecipes.html "一週煮意")[甜品・小食](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/dessert.html "甜品・小食")[寂寞粉麵](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/noodle.html "粉麵天地")[女士食譜](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/women-menu.html "女士補一補")[兒童食譜](https://foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu.html "小朋友最愛")[🍳加餸池](https://foodno1.com/spin-series/add-dishespool.html "在此加餸池搜尋想加什麼餸！800+款供選擇")