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title: "梅子蒸鱔鱉 - FoodNo1.com"
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date: "2026-06-08T16:27:15+00:00"
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#  梅子蒸鱔鱉

  [滋補佳餚](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/%E6%BB%8B%E8%A3%9C%E9%A3%9F%E7%99%82/107-nutritious-food.html)    2008年1月02日    點擊數: 16538

 | \| 梅 子 蒸 鱔 鱉 滋 補 醒 胃 夏 日 虛 勞 ， 胃 口 不 開 ， 在 飲 食 上 需 要 有 調 虛 補 勞 的 食 物 ， 幫 助 恢 復 體 力 和 體 質 。         廣 府 人 習 慣 上 用 花 旗 參 水 做 清 熱 補 氣 飲 品 ， 但 近 年 花 旗 參 大 部 分 是 寒 而 不 補 氣 的 白 參 乾 ， 不 飲 也 罷 ， 相 反 用 玉 竹 黨 參 煲 水 沖 蜜 糖 有 更 好 的 療 補 效 益 ， 而 味 道 也 帶 點 甘 甜 。         調 補 虛 勞 的 湯 水 有 很 多 ， 簡 單 的 可 以 用 紅 莧 菜 滾 黃 鱔 湯 ， 黃 鱔 起 肉 之 後 ， 骨 先 熱 湯 ， 然 後 放 入 紅 莧 菜 ， 加 幾 粒 蒜 頭 同 滾 ， 菜 燜 時 加 入 黃 鱔 片 滾 熟 即 成 ， 是 很 易 做 的 夏 天 補 湯 。 北 方 蘇 杭 菜 的 蒸 馬 蹄 鱉 是 相 當 滋 補 又 去 濕 的 食 品 ， 每 隻 重 一 磅 以 下 的 更 佳 ， 用 來 蒸 火 腿 北 菇 相 當 好 味 。 筆 者 用 馬 蹄 鱉 或 本 地 山 瑞 、 梧 州 山 瑞 做 菜 ， 夏 日 喜 歡 用 荷 葉 、 陳 皮 、 火 腿 及 薑 ， 再 加 點 茉 莉 花 蒸 ， 清 香 又 好 味 ， 也 很 滋 補 。 \| \|:--\| |
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| \| - 馬 蹄 鱉 一 隻 ( 約 十 二 兩 ) - 白 鱔 十 二 兩 ( 最 好 選 擇 一 斤 半 重 的 ， 半 條 己 足 夠 ) - 梅 子 八 粒 - 蒜 茸 ( 一 半 生 蒜 茸 ， 一 半 熟 蒜 茸 ) \| |
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| ![fno1-spice.png](https://foodno1.com/images/menu/fno1-spice.png "fno1-spice.png") |
| - 鹽 隨 意 - 糖 隨 意 - 生 粉 小訐 |
| ![fno1-method.png](https://foodno1.com/images/menu/fno1-method.png "fno1-method.png") |
| - 馬 蹄 鱉 切 好 用 蟹 眼 水 淥 去 衣 ， 然 後 斬 件 ， 白 鱔 也 用 蟹 眼 水 淥 去 潺 再 切 片 ， 然 後 將 馬 蹄 鱉 和 鱔 片 放 在 梅 子 中 撈 醃 十 五 分 鐘 ， 然 後 蒸 熟 即 成 。 |
| ![fno1-efficacy.png](https://foodno1.com/images/menu/fno1-efficacy.png "fno1-efficacy.png") |
| - 滋 補 醒 胃。 |
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