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title: "四寶藕粉 - FoodNo1.com"
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date: "2026-06-17T09:04:32+00:00"
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#  四寶藕粉

  [滋補佳餚](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/%E6%BB%8B%E8%A3%9C%E9%A3%9F%E7%99%82/107-nutritious-food.html)    2008年1月02日    點擊數: 18845

 | # 滋補健脾胃          \| 每 種 食 物 都 有 當 造 時 刻 ， 夏 天 的 蓮 葉 清 暑 解 熱 合 時 ， 蓮 子 在 秋 天 當 造 才 甘 香 ， 所 以 夏 日 的 鮮 蓮 子 只 是 爽 口 清 熱 而 沒 有 強 心 的 蓮 子 本 色 。 老 蓮 子 的 心 有 降 火 清 熱 效 果 ， 新 蓮 子 心 色 青 緣 ， 而 老 蓮 子 心 則 金 黃 色 ， 有 很 明 顯 分 別 。         蓮 藕 在 香 港 幾 乎 全 年 都 有 ， 論 滋 補 和 食 味 最 佳 應 是 時 下 的 春 藕 ， 秋 天 的 新 藕 絲 不 多 而 且 不 粉 ， 屬 於 爽 口 一 類 ， 適 宜 用 作 生 炒 藕 片 ， 是 「 貪 口 爽 」 的 食 制 。         老 藕 除 甘 香 之 外 ， 能 補 血 強 心 又 健 脾 胃 ， 老 藕 粉 在 廣 東 一 向 是 健 脾 又 滋 補 的 食 品 ， 但 現 成 的 藕 粉 很 難 找 到 靚 貨 ， 但 可 以 用 老 藕 加 水 用 攪 拌 機 或 沙 盤 磨 成 。         清 新 的 食 法 是 用 磨 好 的 蓮 藕 沙 用 馬 蹄 沙 的 方 法 炮 製 ， 煮 滾 糖 水 後 ， 將 蓮 藕 沙 徐 徐 攪 入 糖 水 之 中 ， 再 加 蛋 花 即 成 ， 講 究 一 點 可 以 用 四 寶 藕 粉 做 法 ， 滋 補 能 力 更 加 一 流 。         四 寶 藕 粉 古 老 的 做 法 是 用 四 種 可 食 藥 材 加 藕 粉 煮 羹 ， 比 較 好 的 做 法 可 以 改 用 蓮 藕 六 兩 、 淮 山 二 兩 、 沙 參 一 兩 、 蓮 子 一 兩 和 百 合 一 兩 。         做 法 是 先 將 淮 山 、 沙 參 、 百 合 和 蓮 子 四 味 加 水 煮 燜 ， 然 後 把 蓮 藕 洗 淨 去 皮 ， 切 碎 後 加 水 攪 成 蓮 藕 沙 ， 再 將 淮 山 、 沙 參 、 百 合 和 蓮 子 攪 碎 ， 再 煮 糖 水 ， 四 寶 粉 加 入 糖 水 中 煮 滾 ， 然 後 把 蓮 藕 沙 徐 徐 加 入 ， 味 道 好 之 外 ， 滋 補 效 力 亦 佳 ， 老 少 咸 宜 。 \| \|:--\|   \| [![foodno1-signoff](https://foodno1.com/images/fno1/foodno1-signoff.png "回到首頁")](https://foodno1.com/content/view/989/81/) \| \|---\| \|  \| |

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