---
title: "蔓荊子茶 - FoodNo1.com"
description: "FoodNo1.com 自 1999 年成立至今超過 26 年，專注分享港式家常菜、健康食譜與生活煮意靈感。每日更新「三餸一湯」搭配、時令湯水、低脂少油、素食、進補與食療配方，讓你輕鬆煮出暖心又營養的餐桌味道。加入我們的美食圈，一起交流煮食心得與廚房故事。"
url: "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/158-physical-antisickness/1603-fna1603.html"
date: "2026-06-05T05:12:13+00:00"
language: "zh-TW"
---

#  蔓荊子茶

  [強身防病](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/158-physical-antisickness.html)    2008年1月09日    點擊數: 14056

 | # 可防傷風治頭痛   \| 現 代 人 非 常 注 重 健 康 ， 老 朋 友 的 問 候 話 多 是 有 關 身 體 健 康 。 論 醫 療 技 術 可 謂 愈 來 愈 高 ， 但 人 的 體 質 有 越 來 越 差 之 勢 ， 究 竟 是 食 物 受 污 染 ， 是 空 氣 和 水 源 受 污 染 ， 還 是 人 的 身 心 受 污 染 呢 ？         少 勞 動 、 少 運 動 ， 都 是 體 質 弱 的 原 因 ， 特 別 是 香 港 人 工 作 能 力 特 別 勞 心 力 特 多 ， 所 以 頭 痛 、 感 冒 、 氣 力 差 的 人 也 很 多 。         香 港 天 氣 不 定 ， 很 多 人 容 易 患 上 傷 風 、 咳 嗽 、 頭 痛 ， 甚 至 失 眠 。         傷 風 感 冒 非 常 辛 苦 ， 手 軟 腳 軟 ， 又 流 鼻 水 ， 又 無 胃 口 ， 再 加 上 感 冒 ， 更 加 手 尾 長 ； 打 針 食 藥 ， 即 使 醫 好 ， 也 很 容 易 復 發 ， 而 用 藥 的 劑 量 可 能 要 增 加 。         中 藥 之 中 很 多 王 道 感 冒 藥 物 ， 最 簡 單 的 是 盒 仔 茶 加 薑 蔥 ， 對 初 起 感 冒 有 效 ， 但 頑 固 而 有 併 發 的 就 無 效 力 ； 中 山 石 岐 一 帶 的 木 患 根 方 也 有 治 傷 風 的 效 力 ， 但 寒 涼 本 身 體 質 弱 不 宜 用 木 患 根 方 。         中 草 藥 中 板 藍 根 治 感 冒 也 有 名 氣 ， 特 別 是 近 年 國 內 板 藍 根 非 常 暢 銷 。         蔓 荊 子 生 於 海 濱 、 沙 灘 、 湖 邊 近 水 土 上 ， 對 感 冒 頭 痛 有 很 好 療 效 。         方 用 ： 蔓 荊 子 三 錢 、 甘 菊 花 二 錢 、 紫 蘇 葉 二 錢 、 防 風 和 白 芷 各 三 錢 、 薑 三 片 ， 三 碗 水 煎 八 分 ， 對 感 冒 而 引 起 的 頭 痛 有 一 定 療 效 ， 多 一 點 休 息 ， 食 一 點 清 淡 的 東 西 ， 例 如 鹹 肉 碎 粥 、 菜 粥 之 類 ， 很 快 便 復 元 。         中 藥 醫 感 冒 的 好 處 除 了 清 底 之 外 ， 還 可 加 強 抵 抗 力 ， 就 算 沒 有 病 也 可 服 食 ， 作 為 防 治 之 用 。 當 痊 癒 之 後 ， 做 點 運 動 可 增 強 體 魄 ， 感 冒 很 快 就 不 見 面 。 \| \|:--\|   \|  \| \|---\| \| [![foodno1-signoff](https://foodno1.com/images/fno1/foodno1-signoff.png "回到首頁")](https://foodno1.com/content/view/989/81/) \| \|  \| |

|---|

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Person", "@id": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/158-physical-antisickness/1603-fna1603.html#person", "url": "https://foodno1.com", "description": "FoodNo1.com 創立於 1999 年，是全球領先的中華美食與健康生活資訊平台。專注於推廣「855 密碼」健康飲食、原創食譜、香料百科及食材知識，致力於結合傳統智慧與現代科技，為全球華人提供專業的廚藝與養生指南。 (English Version for SEO: Founded in 1999, FoodNo1.com is a leading global platform for Chinese cuisine and healthy living. We specialize in the "855 Code" diet, original recipes, herb & spice encyclopedia, and ingredient knowledge, blending traditional wisdom with modern technology to provide professional culinary and wellness guidance.)", "alternateName": "foodno1", "address": { "@type": "PostalAddress", "addressCountry": "CA", "addressLocality": "Toronto" }, "email": "FoodNo1.com@gmail.com", "image": "https://foodno1.com/images/fno1/fno1_quicklogo.jpg", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/foodno1.com1999", "https://www.youtube.com/@Foodno1-veo" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "FoodNo1 主頁", "item": "https://foodno1.com" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "每日"3 餸一湯"", "item": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "食譜分類", "item": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "養生寶庫", "item": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 5, "name": "慢性病飲食", "item": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 6, "name": "強身防病", "item": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/158-physical-antisickness.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 7, "name": "蔓荊子茶", "item": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/158-physical-antisickness/1603-fna1603.html" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Recipe", "name": "蔓荊子茶", "image": "https://foodno1.com/", "description": "Meta Description", "prepTime": "PT15M", "cookTime": "PT10M", "totalTime": "PT25M", "keywords": "都市人保健飲食-必看, 強身防病篇, 蔓荊子茶", "recipeCuisine": "中式料理", "recipeCategory": "蔓荊子茶", "video": { "@type": "VideoObject", "name": "蔓荊子茶", "description": "Meta Description", "thumbnailUrl": "https://foodno1.com/", "contentUrl": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/158-physical-antisickness/1603-fna1603.html?markdown=1", "uploadDate": "2008-01-09T06:16:00-05:00" }, "datePublished": "2008-01-09T06:16:00-05:00", "dateCreated": "2008-01-09T06:16:00-05:00", "dateModified": "2008-01-09T06:16:00-05:00" }
```