---
title: "養顏活血湯 - FoodNo1.com"
description: "FoodNo1.com 自 1999 年成立至今超過 26 年，專注分享港式家常菜、健康食譜與生活煮意靈感。每日更新「三餸一湯」搭配、時令湯水、低脂少油、素食、進補與食療配方，讓你輕鬆煮出暖心又營養的餐桌味道。加入我們的美食圈，一起交流煮食心得與廚房故事。"
url: "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/32-beauty-articles/1630-fna1630.html"
date: "2026-06-15T15:20:01+00:00"
language: "zh-TW"
---

#  養顏活血湯

  [養顏篇](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/32-beauty-articles.html)    2008年1月09日    點擊數: 13980

皮 膚 黑 的 人 即 使 有 斑 色 也 看 不 見 ， 熱 帶 地 方 的 人 比 較 少 雀 斑 ， 但 皮 膚 白 ， 又 多 曬 太 陽， 雀 斑 會 特 別 多 ， 如 果 加 上 偏 食 ， 就 更 加 嚴 重 。 多 食 肉 的 外 國 人 雀 斑 特 別 厲 害 ， 用食 療 養 顏 和 除 斑 是 很 安 全 的 方 法 ， 而 所 用 的 食 物 營 養 和 維 他 命 都 很 豐 富 。

果 皮 煲 湯 作 飲 料 ， 可 以 除 斑 ， 喜 用 果 皮 的 廣 東 人 雀 斑 比 較 少 ， 相 反 皮 膚 較 白 的 北 方 人 雀 斑 會 比 較 多 。

曾 介 紹 一 味 以 乾 果 子 煲 冬 瓜 的 湯 水 ， 大 受 歡 迎 ， 而 且 反 應 和 效 果 良 好 ， 但 清 甜 淡 的 味道 有 部 分 人 不 太 接 受 。 現 介 紹 一 味 有 養 顏 和 去 班 的 鮮 味 湯 水 ， 有 雀 斑 可 去 除 ， 無 雀斑 可 以 活 血 養 顏 。

![](https://foodno1.com/www.healthno1.com/images/stories/mag/is01/herb.gif)配 搭 是 用 山 楂 肉 、 大 魚 尾 、 蜜 棗 、 西 檸 皮 、 葛 根 、 茅 根 。 煲 起 的 魚 湯 又 清 鮮 ， 又 甜 中 帶 酸 ， 十 分 開 胃 怡 神 。

最 主 要 還 是 可 以 去 除 面 上 的 斑 和 養 顏 活 血 ， 更 是 四 季 皆 宜 、 老 少 咸 宜 的 湯 水 。 但 是 胃 酸 過 多 的 人 ， 則 要 少 放 一 點 山 楂 肉 。

乾 料 煲 魚 湯 要 有 的 技 巧 是 ： 料 要 先 煲 ， 並 要 用 瓷 煲 或 沙 煲 ， 而 玻 璃 煲 、 鋼 煲 、 鋁 煲 、 銅 煲 、 銻 煲 、 易 潔 煲 都 不 大 適 宜 。

養 顏 除 斑 湯 料 用 ： 大 魚 尾 十 二 兩 、 山 楂 肉 二 兩 、 蜜 棗 十 粒 、 西 檸 一 個 淨 要 皮 、 葛 根 四兩 、 茅 根 一 兩 。 除 大 魚 尾 之 外 ， 其 他 配 料 先 用 水 煲 二 小 時 ， 然 後 用 鑊 煎 香 大 魚 尾 ( 無 肉 的 一 面 ) ， 放 入 料 湯 中 再 煲 半 小 時 ， 這 時 候 用 慢 火 ， 最 後 調 味 加 點 鹽 便 可 。 胃酸 過 多 的 可 減 去 一 半 山 楂 肉 ， 喜 歡 酸 味 濃 的 可 以 加 入 檸 檬 肉 調 味 。

![tcm-declare562.gif](https://foodno1.com/images/stories/tcm-declare562.gif "tcm-declare562.gif")

![foodno1-signoff](https://foodno1.com/images/fno1/foodno1-signoff.png "回到首頁")

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Person", "@id": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/32-beauty-articles/1630-fna1630.html#person", "url": "https://foodno1.com", "description": "FoodNo1.com 創立於 1999 年，是全球領先的中華美食與健康生活資訊平台。專注於推廣「855 密碼」健康飲食、原創食譜、香料百科及食材知識，致力於結合傳統智慧與現代科技，為全球華人提供專業的廚藝與養生指南。 (English Version for SEO: Founded in 1999, FoodNo1.com is a leading global platform for Chinese cuisine and healthy living. We specialize in the "855 Code" diet, original recipes, herb & spice encyclopedia, and ingredient knowledge, blending traditional wisdom with modern technology to provide professional culinary and wellness guidance.)", "alternateName": "foodno1", "address": { "@type": "PostalAddress", "addressCountry": "CA", "addressLocality": "Toronto" }, "email": "FoodNo1.com@gmail.com", "image": "https://foodno1.com/images/fno1/fno1_quicklogo.jpg", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/foodno1.com1999", "https://www.youtube.com/@Foodno1-veo" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "FoodNo1 主頁", "item": "https://foodno1.com" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "每日"3 餸一湯"", "item": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "食譜分類", "item": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "養生寶庫", "item": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 5, "name": "慢性病飲食", "item": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 6, "name": "養顏篇", "item": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/32-beauty-articles.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 7, "name": "養顏活血湯", "item": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/32-beauty-articles/1630-fna1630.html" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Recipe", "name": "養顏活血湯", "image": "https://foodno1.com/", "description": "Meta Description", "prepTime": "PT15M", "cookTime": "PT10M", "totalTime": "PT25M", "keywords": "都市人保健飲食-必看, 養顏篇, 養顏活血湯", "recipeCuisine": "中式料理", "recipeCategory": "養顏活血湯", "video": { "@type": "VideoObject", "name": "養顏活血湯", "description": "Meta Description", "thumbnailUrl": "https://foodno1.com/", "contentUrl": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/32-beauty-articles/1630-fna1630.html?markdown=1", "uploadDate": "2008-01-09T08:06:00-05:00" }, "datePublished": "2008-01-09T08:06:00-05:00", "dateCreated": "2008-01-09T08:06:00-05:00", "dateModified": "2008-01-09T08:06:00-05:00" }
```