--- title: "減肥篇 - FoodNo1.com" description: "FoodNo1.com 自 1999 年成立至今超過 26 年，專注分享港式家常菜、健康食譜與生活煮意靈感。每日更新「三餸一湯」搭配、時令湯水、低脂少油、素食、進補與食療配方，讓你輕鬆煮出暖心又營養的餐桌味道。加入我們的美食圈，一起交流煮食心得與廚房故事。" url: "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles.html" date: "2026-06-27T16:19:36+00:00" language: "zh-TW" --- ## 減肥飲食 食神 [減肥篇](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles.html) 2008年1月09日 [![foodno1-signoff](https://foodno1.com/images/fno1/foodno1-signoff.png "回到首頁")](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles/1641-fna1641.html)營 養 太 豐 盛 的 食 品 可 以 令 人 偏 肥 ， 近 代 兒 童 體 形 偏 肥 居 多 。 兒 童 多 數 偏 愛 甜 的 食 品 ， 也 是 形 成 偏 肥 的 因 素 。 三 、 四 十 年 前 食 物 不 充 足 ， [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTY0MTpmbmExNjQxJmNhdGlkPTQx) ## 飯後茶減肥法 食神 [減肥篇](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles.html) 2008年1月09日 [![foodno1-signoff](https://foodno1.com/images/fno1/foodno1-signoff.png "回到首頁")](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles/1640-fna1640.html)世 界 上 一 般 人 口 的 身 形 基 本 分 兩 種 ， 豐 衣 足 食 營 養 好 的 地 方 ， 偏 肥 的 人 居 多 。 台 灣 兒 童 以 前 大 多 偏 瘦 ， 現 時 在 台 式 飲 食 和 西 方 飲 食 的 結 [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTY0MDpmbmExNjQwJmNhdGlkPTQx) ## 紫芹花生瑤柱粥 食神 [減肥篇](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles.html) 2008年1月09日 [![foodno1-signoff](https://foodno1.com/images/fno1/foodno1-signoff.png "回到首頁")](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles/1639-fna1639.html)可解油膩 飲 食 清 簡 也 是 賞 心 樂 事 ， 太 繁 複 的 豪 華 席 配 搭 太 肥 膩 或 太 膠 口 ， 加 上 菜 式 太 多 ， 進 食 的 時 候 太 夜 ， 這 時 候 若 遇 上 風 寒 ， 很 易 病 [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTYzOTpmbmExNjM5JmNhdGlkPTQx) ## 橄欖滲炆魚腩 食神 [減肥篇](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles.html) 2008年1月09日 [![foodno1-signoff](https://foodno1.com/images/fno1/foodno1-signoff.png "回到首頁")](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles/1638-fna1638.html)可解油膩 城 市 人 飲 食 一 向 豐 盛 ， 所 以 肚 滿 腸 肥 的 居 多 ， 即 使 近 年 飲 食 潮 流 偏 於 清 淡 ， 但 也 在 清 淡 之 中 加 多 一 點 油 [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTYzODpmbmExNjM4JmNhdGlkPTQx) ## 化脂減肥飲 食神 [減肥篇](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles.html) 2008年1月09日 [![foodno1-signoff](https://foodno1.com/images/fno1/foodno1-signoff.png "回到首頁")](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles/1637-fna1637.html)降脂醒神 食 物 營 養 過 剩 也 是 健 康 的 絆 腳 石 ， 香 港 人 大 部 分 營 養 過 剩 ， 崇 尚 食 物 清 淡 是 近 年 流 行 口 號 ， 但 真 正 清 淡 可 能 做 不 到 ， 平 時 餐 食 [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTYzNzpmbmExNjM3JmNhdGlkPTQx) ## 雲梅茶 食神 [減肥篇](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles.html) 2008年1月09日 [![foodno1-signoff](https://foodno1.com/images/fno1/foodno1-signoff.png "回到首頁")](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles/1635-fna1635.html)降脂醒神 香 港 夏 天 雨 水 特 別 多 ， 如 果 在 近 樹 木 的 地 方 ， 加 點 菌 種 ， 很 易 便 長 出 耳 類 食 品 。 某 年 初 夏 時 曾 在 比 較 濕 和 陰 的 [ 註冊後閱讀全文... ](https://foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTYzNTpmbmExNjM1JmNhdGlkPTQx) 第 1 頁 共 2 頁 - - - 1 - [ 2 ](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles.html?start=6) - [ ](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles.html?start=6) - [ ](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles.html?start=6) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Person", "@id": "https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet/41-weight-loss-articles.html#person", "url": "https://foodno1.com", "description": "FoodNo1.com 創立於 1999 年，是全球領先的中華美食與健康生活資訊平台。專注於推廣「855 密碼」健康飲食、原創食譜、香料百科及食材知識，致力於結合傳統智慧與現代科技，為全球華人提供專業的廚藝與養生指南。 (English Version for SEO: Founded in 1999, FoodNo1.com is a leading global platform for Chinese cuisine and healthy living. 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