#  素太極羹

[健體美食](https://foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit/food-fitness.html) 2007年12月12日  點擊數: 13097

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| \| - 菠 菜 1 斤 （ 約 600 克 ） - 水 豆 腐 1 件 - 草 菇 4 兩 （ 約 160 克 ） - 鹼 水 少 許 - 黃 豆 2 兩 （ 約 80 克 ） - 黃 芽 白 8 兩 （ 約 320 克 ） - 菠 菜 頭 \| ![](https://foodno1.com/images/menu/food-chantung/cta-ch/image/a009a.jpg)   材料一覽 \| |
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| ![fno1-method.png](https://foodno1.com/images/menu/fno1-method.png "fno1-method.png") |
| 1. 將 黃 芽 白 及 菠 菜 洗 淨 ， 黃 芽 白 切 段 ， 菠 菜 摘 出 頭 和 枝 ， 與 黃 豆 一 起 加 十 五 碗 水 同 煮 成 素 湯 底 。 2. 菠 菜 葉 用 滾 水 加 鹼 水 燙 熟 ， 漂 去 鹼 味 後 擠 乾 水 分 切 碎 ； 切 去 豆 腐 底 面 的 硬 皮 ， 加 水 攪 碎 ； 草 菇 洗 淨 出 水 ， 用 油 炒 香 3. 將 菠 菜 茸 及 一 半 素 湯 加 入 草 菇 內 同 煮 ， 調 味 後 埋 芡 ； 另 外 用 餘 下 的 素 湯 煮 豆 腐 茸 ， 調 味 後 埋 芡 ； 將 兩 者 如 圖 盛 好 成 太 極 羹 。 |
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| - 潤 腸 胃，健 五 臟 |
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| - 小 魚 不 能 上 大 檯 ， 主 要 原 因 是 骨 多 ， 但 真 正 的 食 家 會 知 道 凡 骨 多 則 鮮 ， 凡 魚 肥 便 甘 香 。 鹹 菜 煲 黃 魚 是 將 魚 的 鮮 味 甘 香 ， 配 合 鹹 菜 鹹 酸 ， 帶 出 食 魚 的 滋 味 ， 而 魚 骨 也 更 酥 化 甘 香 。 |
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