材 料金銀嫩蛋爽口菠菜 (涼拌)
🌿這是一道清爽開胃、做法簡單的中式涼拌菜。它巧妙地結合了汆水 (飛水) 後爽口的菠菜、香滑的嫩雞蛋以及鹹鮮濃郁的皮蛋 (變蛋)…
家常菜 食譜 | *300天(三餸一湯。煮意) | **每週煮意 | 加餸池
三椒雞片
材 料
- 雞 胸 肉 1 只
- 青 椒 1 / 2 個
- 紅 椒 1 / 2 個
- 黃 椒 1 / 2 個
調 味 料
- 鹽 1 / 2 小 匙
- 白 胡 椒 粉 少 許
- 麻 油 少 許
醃 料
- 酒 1 大 匙
- 鹽 少 許
- 水 5 大 匙
- 太 白 粉 1 小 匙
做法
由 於 三 椒 本 身 微 甜 可 生 食 ， 因 此 烹 飪 時 間 不 宜 過 長 ， 以 免 損 失 養 份 ， 切 塊 下 鍋 前 宜 先 川 燙 ， 入 冷 水 漂 涼 後 ， 等 雞 胸 肉 去 皮 去 骨 ， 切 薄 片 ， 醃 十 分 鐘 ， 高 溫 快 炒 至 肉 變 白 ， 再 加 入 三 椒 和 調 味 料 既 可 。
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