家常菜 食譜 | *300天(三餸一湯。煮意) | **每週煮意 | 加餸池
淮山杞子煲烏雞
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1／10
補肝補腎
材料
- 烏雞１隻
- 瘦肉四兩
- 淮山半兩
- 杞子１兩
- 黨參１兩
- 薑 少許
烏雞－含高蛋白質、維他命A、B1、C、E、煙酸、鈣、磷及鐵，能益五臟，補虛損，健脾胃，強筋骨，活血脈、調月經止白帶。烏雞在調經養血功效更大。
瘦肉－滋陰健體補肌。
淮山－補血脈，滋腎固精，助消化，止瀉，歛虛汗
杞子－滋養強身，明目補肝腎，平血壓。
黨參－能補中益氣，治虛損，食少體倦，久瀉，消渴。
做法
- 烏雞清理腸臟洗淨，瘦肉洗淨，同放滾水中川水，備用。
- 淮山、杞子、黨參及薑洗淨，備用。
- 鍋注入適量的水，放入所有材料，水滾轉中慢火，煲3小時，除去面油即可飲。
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