番石榴(Guava)
| 這 種 熱 帶 水 果 ， 包 含 的 維 他 命 C 比 橙 高 出 兩 倍 之 多 ， 是 維 他 命 C （ 抗 壞 血 酸 ） 「 每 日 建 議 攝 取 量 」 的 3 倍 。 番 石 榴 也 是 纖 維 質 的 天 然 來 源 之 一 。 它 包 含 的 β 蘿 蔔 素 和 鉀 質 也 很 多 ， 而 且 它 的 熱 量 和 脂 肪 含 量 都 很 低 － 每 顆 的 卡 洛 里 數 不 到 50 。 |
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雪梨無花果水
雪梨無花果水，顧名思義，以雪梨和無花果為主要食材熬煮而成的飲品。雪梨性涼，有潤肺止咳、生津止渴的功效；無花果味甘性平，有潤肺止咳、清熱解毒的功效。這兩種水果搭配，相輔相成，對於緩解秋燥、滋潤肺部有很好的作用。在中醫養生中，這道飲品常被用於調…
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