%s<\/code>","ERROR":"錯誤","MESSAGE":"Message","NOTICE":"注意","WARNING":"警告","JCLOSE":"關閉","JOK":"OK","JOPEN":"打開"},"data":{"breakpoints":{"tablet":991,"mobile":480},"header":{"stickyOffset":"0"}},"finder-search":{"url":"\/component\/finder\/?task=suggestions.suggest&format=json&tmpl=component&Itemid=2740"},"bootstrap.modal":{"#modal":{"keyboard":true,"focus":true}},"system.paths":{"root":"","rootFull":"https:\/\/foodno1.com\/","base":"","baseFull":"https:\/\/foodno1.com\/"},"csrf.token":"46e66d0ebcb37b81598933e6d2ed8399"} 每日"3 餸一湯"每週菜單 –5天"3 餸一湯"每週菜單「52 週」"三餸一湯"列表每日" 3 餸一湯" ( 300 天) 列表 食譜分類站內索引健康飲食食品資訊煮食貼士今日健康養生寶庫慢性病食療慢性病飲食滋補食療纖體食譜養顏美食健體美食長春美食調補美食秋冬進補搜尋食譜 >>>家常 (住家菜)冷盤/ 涼菜簡易食譜蔬菜食譜蒸魚食譜雞鴨食譜豬肉食譜牛肉食譜羊肉食譜海鮮食譜甜品 / 小食粥品精選粉麵天地各式飯類 一人食譜男女老幼 (家庭食譜)兒童食譜女士食譜男士食譜老人食譜年菜精選煲湯圖書館簡易湯清熱湯瓜菜湯保健湯滋補養生湯功能湯時令養生湯四季湯水春秋湯水夏季湯水秋冬湯水魚湯雞湯豬肉湯海味湯孕婦產後湯水西式美食“今日菜式”推薦登入 / 登記入廚寶庫關於FoodNo1付費訂閱訂閱登記 Sign In 每日"3 餸一湯"食譜分類養生寶庫纖體食譜健體美食 👋 歡迎來到已26 年的食譜寶庫 FoodNo1!📅由 9 月 1 日起,大部分獨家內容已改為 訂閱會員 專享。👉 每月只需約 4 美元訂閱,支持我們為你預備的 300+ 套「三餸一湯」、52 週煮意、加餸池、湯水庫...和零廣告騷擾,讓您一年 360 天煮食沒煩惱! 👉 立即登記帳戶 或 按此登入 胡椒生抽煎雞扒 No.1 002 健體美食 2007年12月13日 家常菜 雞肉料理 下飯菜 快速料理 「胡椒生抽煎雞扒」是一道家常菜,融合了中式烹調的「煎」和「封」技巧,以及西式料理中常見的胡椒調味。生抽則為菜餚增添了鮮味和鹹香。這道菜的由來難以追溯單一的歷史事件,但它反映了現代飲食文化中東西方烹飪方式的融合。材料主料:去骨雞腿肉或雞胸肉:4塊(每塊約150-200克)副 註冊後閱讀全文... 炒南瓜絲 No.1 002 健體美食 2007年12月13日 南 瓜 1 斤 炸 魚 片 4 兩 豬 瘦 肉 4 兩 冬 菇 3 隻 紅 椒 1 隻 材料一覽 鹽 1 1/2 茶 匙 生 粉 1/2 茶 匙 花 雕 酒 1/2 湯 匙 炸 魚 片 切 註冊後閱讀全文... 豉油王煎豬柳 No.1 002 健體美食 2007年12月13日 豬 柳 枚 肉 1 條 約 12 兩 生 粉 ( 醃 肉 用 ) 2 茶 匙 椰 菜 或 黃 芽 白 12 兩 材料一覽 生 抽 2 湯 匙 糖 1 茶 匙 胡 椒 粉 1/2 茶 匙 湯 5 湯 匙 註冊後閱讀全文... 椒鹽腩排豆腐 No.1 002 健體美食 2007年12月13日 腩 排 1 斤 布 包 豆 腐 2 件 材料一覽 淮 鹽 2 茶 匙 胡 椒 粉 1/2 茶 匙 花 雕 酒 1 湯 匙 水 1 湯 匙 生 粉 1 茶 匙 腩 排 洗 淨 , 用 1 茶 註冊後閱讀全文... 菜脯玉蘭炒米粉 No.1 002 健體美食 2007年12月13日 米 粉 12 兩 菜 脯 1 兩 芥 蘭 菜 2 兩 蝦 仁 2 兩 瘦 肉 2 兩 蛋 1 隻 材料一覽 魚 露 1 茶 匙 老 抽 1/2 茶 匙 胡 椒 粉 適 量 湯 2 湯 匙 註冊後閱讀全文... 老薑鹹菜炒飯 No.1 002 健體美食 2007年12月13日 老 薑 4 兩 漸 洲 鹹 菜 2 兩 枚 頭 瘦 肉 2 兩 米 飯 2 碗 材料一覽 鹽 1 茶 匙 魚 露 1/2 茶 匙 老 薑 去 皮 , 切 成 薑 米 ; 鹹 菜 切 粒 浸 淡 註冊後閱讀全文... 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 第 1 頁 共 10 頁 推薦: 每天煮意 >> 3餸一湯 每週煮意 >> 每週5天【加餸池】— 輸入你想煮的食材(例如:蕃茄/ 豆腐 /魚/湯),對應的菜式食譜會即時顯示。 搜尋 輸入關鍵字搜尋... 搜尋搜尋全站 或「按」以下「關鍵字」捷徑 >>滋補湯 | 簡易菜 | 婦女 | 孕婦 | 西餐 | 兒童 | 海鮮 | 粉麵 | 飯 | 糖尿病 | 高血壓 加載更多湯水 夏季湯水 苦瓜粟米排骨湯 01 9月 2025 點擊數: 235 📜炎炎夏日,來一碗清熱解暑的湯水最適合不過了!這道「苦瓜粟米(玉米)排骨湯」完美結合了苦瓜的清熱解毒、粟米的清甜... 看食譜.. 夏季湯水 莧菜海帶排骨湯 01 9月 2025 點擊數: 253 📜莧菜排骨湯是一道經典的廣東家庭湯水。莧菜含有豐富的鐵質和膳食纖維,搭配排骨的鮮甜,湯水帶有蔬菜的清香,口感清潤... 看食譜.. 簡易湯 西瓜皮海帶排骨湯 31 8月 2025 點擊數: 243 📜炎炎夏日,食完清甜多汁的西瓜,你是否習慣將西瓜皮丟掉?其實西瓜皮是個好東西,它清熱解暑、生津止渴,跟海帶、排骨一齊... 看食譜.. 魚湯 節瓜豆腐三文魚湯 27 8月 2025 點擊數: 254 📜「節瓜豆腐三文魚湯」是一款家常又美味的清湯,融合了三文魚的鮮美、節瓜的清甜以及豆腐的滑嫩。這款湯品不僅口感豐富,營... 看食譜.. 夏季湯水 夏枯草紅棗瘦肉湯 20 8月 2025 點擊數: 217 📜 夏枯草,顧名思義,在夏天枯萎。這款湯水正是利用夏枯草清肝火、散鬱結的功效,搭配紅棗的補氣養血,以及瘦肉的滋養,成... 看食譜.. 滋補養生湯 石斛百合蓮子燉鴨湯 19 8月 2025 點擊數: 229 📜 這道 石斛百合蓮子玉竹杞子燉鴨湯 選用石斛、玉竹、百合等滋陰潤燥藥材,搭配蓮子、元肉和杞子,... 看食譜.. 夏季湯水 蓮藕綠豆陳皮蜜棗排骨湯 18 8月 2025 點擊數: 306 📜 以蓮藕清爽的粉糯口感配綠豆清熱,再以陳皮行氣解膩、蜜棗添天然甜香,與排骨一同慢火煲成清潤甘香的家常老火湯。這款湯... 看食譜.. 清熱湯 清熱養生冬瓜盅 05 7月 2025 點擊數: 394 📜炎炎夏日,一碗清甜消暑的冬瓜盅是家庭餐桌上的最佳選擇!這道家常燉冬瓜盅,不僅能為家人帶來滋潤,其清熱利濕的功效也符... 看食譜.. 滋補養生湯 粉葛扁豆排骨湯 02 7月 2025 點擊數: 387 📜這道粉葛扁豆排骨湯是香港家庭常見的滋潤湯水,特別適合在潮濕悶熱的天氣飲用。粉葛(葛根)有清熱下火、生津止渴的功效,... 看食譜.. 簡易湯 鮮茄紫菜蛋花湯 01 7月 2025 點擊數: 500 📜這道番茄紫菜蛋花湯是一道經典的家常湯品,做法簡單,味道鮮甜開胃。番茄的微酸與紫菜的鮮味完美融合,再配上滑嫩的蛋花,... 看食譜.. 滋補養生湯 滋潤腰果甘荀粟米湯 26 6月 2025 點擊數: 386 📜 這道粟米紅蘿蔔腰果素湯,是香港家庭餐桌上常見的清甜滋潤湯水。它以天然食材熬製,味道清甜可口,適合全家大小飲用。靈... 看食譜.. 簡易湯 西芹紹菜海鮮菇肉片湯 22 6月 2025 點擊數: 468 📜 這道西芹紹菜海鮮菇肉片湯,靈感來自於日常家庭對清淡、營養湯水的追求。將多種蔬菜的清甜與肉片的鮮美融合,再以鹹蛋白... 看食譜.. 滋補養生湯 合掌瓜排骨湯 15 6月 2025 點擊數: 337 📜合掌瓜排骨湯是一道清甜爽口、老少咸宜的廣東家常湯水,清甜滋潤,一年四季皆宜。合掌瓜又稱佛手瓜,在海外超市亦常見,搭... 看食譜.. 簡易湯 今日一品鍋 10 6月 2025 點擊數: 345 📄 這道湯菜可稱為最簡單的家庭日常燉鍋湯,純粹用煎好的荷包蛋撞入滾水煮湯,再加入簡單材料,快速成湯,適合疲... 看食譜.. 清熱湯 鹹蛋大豆芽豬排骨湯 06 五 2025 點擊數: 437 這道湯品是家常的溫補湯,融合了鹹蛋的鹹香、大豆芽的清甜和豬排骨的肉香。雖然沒有特別的文化或歷史典故,但其簡單的食材和... 看食譜.. 搜尋 Sign InMain Menu每日"3 餸一湯"每週菜單 –5天"3 餸一湯"每週菜單「52 週」"三餸一湯"列表每日" 3 餸一湯" ( 300 天) 列表 食譜分類站內索引健康飲食食品資訊煮食貼士今日健康養生寶庫慢性病食療慢性病飲食滋補食療纖體食譜養顏美食健體美食長春美食調補美食秋冬進補搜尋食譜 >>>家常 (住家菜)冷盤/ 涼菜簡易食譜蔬菜食譜蒸魚食譜雞鴨食譜豬肉食譜牛肉食譜羊肉食譜海鮮食譜甜品 / 小食粥品精選粉麵天地各式飯類 一人食譜男女老幼 (家庭食譜)兒童食譜女士食譜男士食譜老人食譜年菜精選煲湯圖書館簡易湯清熱湯瓜菜湯保健湯滋補養生湯功能湯時令養生湯四季湯水春秋湯水夏季湯水秋冬湯水魚湯雞湯豬肉湯海味湯孕婦產後湯水西式美食“今日菜式”推薦登入 / 登記入廚寶庫關於FoodNo1付費訂閱訂閱登記滋味館 Menu💬滋味館🍲 主題分類🆕 最新討論🔍 搜尋 你沒有版權複製。 You don't have permission to copy the content.
📅由 9 月 1 日起,大部分獨家內容已改為 訂閱會員 專享。👉 每月只需約 4 美元訂閱,支持我們為你預備的 300+ 套「三餸一湯」、52 週煮意、加餸池、湯水庫...和零廣告騷擾,讓您一年 360 天煮食沒煩惱!
【加餸池】— 輸入你想煮的食材(例如:蕃茄/ 豆腐 /魚/湯),對應的菜式食譜會即時顯示。
看食譜..