你沒有版權複製。 You don't have permission to copy the content.

 家常菜 食譜 
 |  *300天(三餸一湯。煮意) |  **每週煮意  |  加餸池
 
Featured

和和美美 (琥珀合桃)

和和美美 (琥珀合桃)

✨ 合家和美.甜蜜酥脆 ✨

和和美美 琥珀合桃 

luck新年寓意 「合桃」的「合」字象徵合家團圓、百年好合 🧧。琥珀般的糖衣包裹著果實,寓意生活甜美如蜜,家庭成員間相處和睦。這道小食既是新年全盒(Candy Box)中的常客,也寓意著智慧與富足。

 

🛒 食材準備

  • 🥜 優質合桃肉: 300g (選用完整飽滿的果肉)
  • 🥣 白芝麻: 少許 (裝飾增香用)
  • 🧊 冰糖或白糖: 100g
  • 🍯 麥芽糖或蜂蜜: 1 湯匙
  • 💧 清水: 適量

🍳 烹飪步驟

  1. 將合桃肉放入沸水中煮約 2-3 分鐘,撈起沖冷水,去除苦澀味及雜質 🥜。
  2. 將合桃充分瀝乾水分(可用廚房紙抹乾或低溫烘乾)。
  3. 鍋中加入水、糖及麥芽糖,用慢火煮至糖完全溶解並起大泡泡。
  4. 倒入合桃肉,快手翻炒讓糖漿均勻包裹每一顆合桃。
  5. 油炸法: 燒熱油鍋,用中小火將合桃炸至金黃色(約 2-3 分鐘),迅速撈起。
  6. 健康烘烤法: 將合桃平鋪在烤盤上,灑上芝麻,以 150°C 烤約 15-20 分鐘直至酥脆。
  7. 趁熱將合桃分開,避免冷卻後黏成一團,完全涼透後口感最為酥脆。
💡 家慧小貼士: 成功的琥珀合桃關鍵在於「乾爽」。炸或烤之前合桃必須沒水分,否則糖衣不脆。如果想更健康,可用氣炸鍋 140°C 炸約 10 分鐘,效果同樣出色!

🥗 855 健康點評

堅果精華的天然滋養:

8 味 (Taste)5 元素 (Elements)5 色 (Colors)
甘、甜、脆木、土黃、黑、白

*合桃含有豐富 Omega-3 脂肪酸(木),能健腦益智;配合蜂蜜或冰糖(土)潤肺。雖然美味,但堅果熱量高,建議過節期間每天一小把,達到「中庸」平衡。*

 

想煮乜🍲?跟住大家熱門搜尋看,按👇

>>> 推薦食譜

推薦:每天煮意 >> 3餸一湯    每週煮意 >> 每週5天
food
搜尋全站 或「按」以下「關鍵字」捷徑 >>

健康資源合作:本站食療之健康指標與養生理論,由 hno1 2026 logo darker ( HealthNo1.com 成立於 1997 年) 提供專業數據支持。

©1999 to 2026 · FoodNo1.com · 二十六載滋味相伴「食物會過時,煮意永遠新鮮。」