家常菜分類 - 拉下選擇
Featured 烹煮本菜的容易度:初級
此食譜的卡路里:依不同品牌蛋榚而異
煎香合桃牛油蛋榚
「煎香合桃牛油蛋榚」冷藏蛋糕的美味重生。將冷藏的合桃牛油蛋榚切片後,在平底鍋中煎至金黃,讓蛋糕表面酥脆,內裡軟嫩,同時散發出濃郁的合桃香氣。這種烹調方式不僅能讓冷藏的蛋糕重獲新生,更能帶來全新的口感享受。
材料
主料:
- 合桃牛油蛋榚: 自製或購買現成的合桃牛油蛋榚
- 牛油: 用於煎烤,增加香氣
副料:
- 楓糖漿或蜂蜜: 可依個人喜好添加,增加甜味和風味
材料的功效或好處
- 合桃牛油蛋榚: 提供碳水化合物、蛋白質和脂肪,以及豐富的維生素和礦物質。
- 牛油: 提供能量和脂溶性維生素。
- 楓糖漿或蜂蜜: 提供天然的甜味,富含礦物質和抗氧化劑。
材料份量(適合2人食用)
- 合桃牛油蛋榚:150克
- 牛油:10克
- 楓糖漿或蜂蜜:適量
材料預備、處理和調味
- 將合桃牛油蛋榚從冰箱取出,回溫至室溫。
- 將牛油切成小塊。
烹煮本菜的容易度:初級
煮整個菜的預備時間:5分鐘
烹飪至完成所需的時間:5-10分鐘
總時間:10-15分鐘
烹調步驟:
- 將平底鍋加熱,放入牛油融化。
- 將合桃牛油蛋榚切成約1公分厚的厚片。
- 將蛋榚片放入平底鍋中,以小火煎至兩面金黃,並出現焦糖色。
- 將煎好的蛋榚取出,淋上楓糖漿或蜂蜜即可享用。
烹飪技巧
- 小火慢煎: 小火慢煎可以讓蛋榚內部受熱均勻,表面形成酥脆的外殼。
- 不沾鍋具: 使用不沾鍋具可以減少油煙,並讓蛋榚更容易脫模。
- 翻面技巧: 用鏟子輕輕鏟起蛋榚的一角,確認底部呈金黃色後再翻面。
營養資訊
- 對不同人群的益益或注意事項: 本甜點富含熱量和脂肪,糖尿病人和肥胖人士應適量食用。
- 營養成分表(每份約100克,依不同品牌蛋榚而異):
參考用的 估計營養成分表(每份)
營養成分 | 數量(約) |
熱量 | 250-350大卡 |
蛋白質 | 8-12克 |
脂肪 | 15-20克 |
碳水化合物 | 25-35克 |
膳食纖維 | 2-4克 |
鈉 | 100-200毫克 |
此食譜的卡路里:依不同品牌蛋榚而異
此食譜適合的食用人士和場合:
- 適合人士: 喜愛甜點、烘焙愛好者、想快速享用美味早餐或下午茶的人。
- 適合場合: 早餐、下午茶、點心、派對。
擺盤建議
- 經典擺盤: 將煎好的蛋榚擺放在白色瓷盤上,淋上楓糖漿,搭配一杯咖啡或茶。
- 創意擺盤: 將蛋榚切成三角形或方塊狀,插在竹籤上,擺放在水果盤中,搭配新鮮水果。