粥 (Congee)三 16, 2026《食材指南》39Food No.1 🥣 粥 (Congee / Rice Porridge) 健脾養胃 × 生津潤燥 × 易於吸收 粥係以大米加大量水分長時間熬煮而成,質地糜爛軟糯。喺 NFW… 點 看 >> 食譜
蓮藕綠豆陳皮蜜棗排骨湯八 18, 2025夏季湯水882Food No.1 📜 以蓮藕清爽的粉糯口感配綠豆清熱,再以陳皮行氣解膩、蜜棗添天然甜香,與排骨一同慢火煲成清潤甘香的家常老火湯。這款湯的食材組合主要針對「濕熱」和「暑熱」這兩種體質。在炎熱潮濕或應酬後解膩,都很合適。 吸引力評分 4.7 / 5 🧂… 點 看 >> 食譜
蓮子百合紅棗瘦肉湯(清心安神、健脾養胃)三 22, 2026季節養生湯201Food No.1 蓮子百合紅棗瘦肉湯——清心安神、健脾養胃的溫和湯水 (Lotus Seed, Lily Bulb and Pork Soup with Red Dates) 【煮對食啱】本道湯水 855 密碼拆解: 8味原素 五行 五色 對應食材… 點 看 >> 食譜
芹菜頭 (Celery Root)三 14, 2026《食材指南》237Food No.1 🥬 芹菜頭 (Celery Root) 降壓清脂 × 獨特香氣 × 補氣健脾 芹菜頭帶有濃郁嘅獨特香氣,營養價值高。喺 NFW 飲食邏輯中,佢具有平肝降壓、清熱利濕功效,對於調節血壓同幫助體內排毒有非常顯著嘅作用。 點 看 >> 食譜
五色營養養生羹一 03, 2026滋補養生湯477YouareChef 這是一道體現中醫「五色入五臟」智慧的養生羹湯。我們運用「多重菌鮮融合法」,將海鮮菇、冬菇的鮮甜與雲耳的爽脆結合,再透過豆卜(油豆腐)強大的吸汁能力,讓每一口都飽含濃郁的雞湯精華。這不只是一道湯,更是一碗全方位的能量補給站。 🧂 材料… 點 看 >> 食譜