椰香綠豆薏米馬蹄沙 (低糖去濕)
📜這道「椰香綠豆薏米馬蹄沙」是經典中式甜品的低糖升級版,特別針對濕熱體質設計,旨在幫助身體清熱解毒、利水去濕。我們在傳統綠豆沙的基礎上,巧妙融入了有清甜脆口的馬蹄(荸薺),增添了層次感,並加入了濃郁的椰香,使口感更為豐富和順滑。此甜品堅持低…

簡單搭配 快炒處理 味道超正
(2 人份量)
材料:
- 雞絲 150g (半雞腿肉)
- 白菌/蘑菇 10朵 / 小的20朵
- 蒜頭 3 粒/瓣 (切片)
- 油/橄欖油 2 湯匙
調味(1):醃料
- 白胡椒粉 1/2 茶匙
- 生抽/醬油 1湯匙
- 鹽 1/4 茶匙
- 糖1/4 茶匙
調味(2):
- 料酒/紹興酒 1湯匙
- 鹽 1/4 茶匙
- 糖1/4 茶匙
- 雞汁/雞粉 少許 (隨個人)
做法:(約5分鐘)
1) 雞腿切條/絲,以醃料調味(1)抓勻入味備用 (醃約10分鐘+)
2) 蘑菇清洗乾淨,瀝乾,切片/適當大小備用
3) 熱鍋後加油,下蒜片炒香,將醃味的雞條炒至7分熟 (中火)
4) 加入蘑菇拌炒均勻,並加入調味(2),略炒至乾身 (蘑菇會滲出水份的),即可上碟享用。