微波豉蒜蒸魚柳配南瓜
這道菜結合了蒸、焗等烹飪手法,將魚肉的鮮美與南瓜的香甜完美融合,是一款健康又美味的家常菜。 食譜 主料: 倉魚柳:富含高品質蛋白質、維生素D和Omega-3脂肪酸,有助於增強免疫力、保護心血管健康。…
牛肋間肉100g
鮮參(參身)2根
人參油1茶匙
鹽、胡椒、檸檬汁、蒜汁各少許
剁碎的醃黃瓜10g
歐芹末5g
洋蔥末10g
雞蛋1個
人參油和麻油各少許
將牛肉切成5mm厚的片,放入1茶匙人參油、少許的鹽、胡椒、檸檬汁和蒜汁一起拌勻。剁碎的醃黃瓜、歐芹末、洋蔥末各取1茶匙擺放在盤子的一邊。雞蛋煮熟 後,取蛋白剁碎,蛋黃用篩子磨成絲狀,也各取1茶匙擺在盤子上。
人參切成細細的絲,置水中浸泡10分鐘後,取出控幹水待用。將牛肉片放在直徑5cm,高 3cm的環裏壓成圓餅狀,取出放在盤子上,上面放上足量的人參絲。
上菜前在盤子的間隙裏灑上人參油和麻油。所有材料拌勻後即可食用。