🥒 青瓜(Cucumber)十二 13, 2025瓜菜類272Food No.1 🥒 青瓜(Cucumber) 清爽 × 解膩 × 家常百搭 青瓜口感爽脆、水分高,味道清淡,無論涼拌、快炒、滾湯或配搭重口味餸菜, 都可以起到解膩同平衡作用,係日常餐桌常見嘅清爽型蔬菜。 ① 食材基本資料 🧂 名稱/分類… 點 看 >> 食譜
西洋菜 (Watercress)三 14, 2026食物園116Food No.1 🥬 西洋菜 (Watercress) 清熱潤肺 × 止咳化痰 × 秋科補水聖品 西洋菜味道清香微辛,係廣東人煲湯最愛嘅潤肺食材。喺 NFW 飲食邏輯中,佢具有極強嘅清血熱、利尿同潤肺作用,係對抗乾燥天氣嘅首選。 ①資料 | ②屬性 |… 點 看 >> 食譜
蓮藕章魚綠豆湯八 20, 2025時令住家湯1793YouareChef 📜 秋天主燥,氣候乾爽,但人體也容易因為濕熱而感到不適。這道蓮藕章魚綠豆湯,結合了蓮藕的健脾益胃、章魚的滋陰養血,以及綠豆的清熱解毒功效,是一款非常適合在秋季飲用的滋補湯水,能幫助身體排出濕熱,同時補充水分,讓您輕鬆度過乾燥的季節。… 點 看 >> 食譜
冬菇 (Shiitake Mushroom)三 15, 2026食物園92Food No.1 🍄 冬菇 (Shiitake Mushroom) 補氣益胃 × 增強免疫 × 山珍之首 冬菇(香菇)香氣濃郁,富含多醣體。喺 NFW 飲食邏輯中,佢具有補氣益胃、托毒排膿同提升免疫力嘅功效,係中式料理中極具健康價值嘅靈魂食材。 點 看 >> 食譜
NFW #10|成日口乾想飲水|好似點飲都唔夠十二 10, 202533種《日常小不舒服》483Food No.1 💧 NFW #10|成日口乾想飲水|好似點飲都唔夠 頻率: 近排日日都有,日頭夜晚都覺得乾主題分類: 🥤 口腔 × 水份 × 生活習慣 成日要搵水飲,唔飲就覺得口乾舌燥。🥤 有時會覺得喉嚨乾、聲線沙沙。 📌… 點 看 >> 食譜
湯水泉 :52 週「四季養生」滋補湯水精選(長青珍藏版)九 19, 2025湯水泉 | 煲湯圖書館1750Food No.1 湯水泉 [煲湯圖書館]:52 週"四季養生滋補湯水精選"(長青珍藏版)。這52款湯水依循四季變化,為讀者帶來健康與滋養。 四季分區: 春季滋補湯 (13款) 夏季滋補湯 (13款) 秋季滋補湯 (13款) 冬季滋補湯 (13款)… 點 看 >> 食譜
冬瓜(Winter melon)十二 07, 2025瓜菜類389Food No.1 🍈 冬瓜(Winter melon) 清爽 × 解膩 × 夏日消暑家常瓜類 冬瓜肉厚多汁,味道清淡、略帶甜味,最常見係煲湯同家常餸配角。 配排骨、蝦米、瑤柱或者雜菜都好夾,係夏天餐桌上好容易出現嘅一款食材。 ① 食材基本資料 🧂… 點 看 >> 食譜