菜乾合掌瓜瘦肉湯

瘦肉 400克
菜乾 半扎
合掌瓜 2個
果皮 1小塊
蜜棗 3粒
南北杏 少許
- 鹽 適量
菜乾洗淨,浸水兩小時後搾乾水,備用果皮浸水後刮去瓤,備用
南北杏,蜜棗洗淨備用
瘦肉出水,用冷水洗淨備用
南北杏沖洗乾淨備用
合掌瓜切半,去核,洗淨件備用
注入煲內約兩公升水,加入蜜棗、南北杏、果皮煲
煲滾後加入瘦肉及菜乾大火煲30分鐘
再加入合掌瓜及菜乾,轉慢火煲約一小時,下少許鹽調味即可飲用
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菜乾洗淨,浸水兩小時後搾乾水,備用














