家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 |  粥粉麵飯 | 甜 品 |  新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意   

茄子班腩燒肉煲

fna-20120723

fno1-materials.png

  • 茄子 1條
  • 班頭腩 250克
  • 燒肉 150克
  • 雞蛋 1隻
  • 蒜頭 12粒
  • 薑 8片 (切片)
  • 蔥 2棵 (切段)

fno1-spice

  • 生粉
  • 生抽
  • 豆板醬
  • 麻油
  • 胡椒粉
  • 米酒

fno1-method.png

  1. 班頭腩洗淨斬件,用小許鹽、胡椒粉、生粉醃一會
  2. 雞蛋打勻,班頭腩上蛋汁、再上生粉
  3. 燒熱油鑊,下油,用中大火,用半煎炸方式將班頭腩炸至脆身,撈起放在吸油紙,備用
  4. 茄子洗淨,切件,用中火燒熱油鑊,下小許油,下茄子炒約八成熟,盛起備用
  5. 燒熱砂鍋,加入豆板醬、蒜頭、薑片、蔥段爆香
  6. 加入茄子、班頭腩、燒肉炒勻,炒至有香味後,加入小量米酒,調味,加入小許水,最後埋芡即可

 

 

foodno1-signoff



Log in to comment

>>> 推薦食譜

住家 / 家常菜 食譜
簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |  新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意 
 
 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> |  滋補湯 | 簡易菜婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮粥粉麵飯 | 糖尿病 | 高血壓

我是「FoodNo1 AI 助手」,簡稱「FAi」=「發仔」

fai ce 0606 1350 130p我是你的「FoodNo1 Ai 助手」,簡稱「FAi」,大家都叫我「發仔
我會為你貼心建議天天不同[三餸一湯]! 👉 將在7月為你服務 👨‍🍳,敬請期待!

© 2025 FoodNo1.com. Designed & Managed By FoodNo1.com