蓮藕綠豆陳皮蜜棗排骨湯
📜 以蓮藕清爽的粉糯口感配綠豆清熱，再以陳皮行氣解膩、蜜棗添天然甜香，與排骨一同慢火煲成清潤甘香的家常老火湯。這款湯的食材組合主要針對「濕熱」和「暑熱」這兩種體質。在炎熱潮濕或應酬後解膩，都很合適。 吸引力評分 4.7 / 5 🧂…
番茄洋蔥煎立魚
- 立魚 1 條
- 洋蔥 1 / 2 個
- 番茄 2 個
- 蔥粒 2 湯 匙
- 薑 2 片
- 酒 1 茶 匙
材料一覽
立 魚
蕃 茄
洋 蔥
蔥 粒
調 味 份 量:
胡椒粉 少 許
鹽 少 許
獻 汁 份 量:
糖 少 許
鹽 1 / 2 茶 匙
生抽 1 茶 匙
水 1 / 2 杯
胡椒粉 少 許
- 洋蔥去皮後切絲。
- 放蕃茄在水中煮3分鐘，取出去皮及去籽，然後切粒。
- 魚洗淨抹乾水，用醃料擦勻魚身內外醃半小時。抹乾水，撲上少許生粉，煎時不會黐鑊。
- 燒熱鑊加油四湯匙，下薑片及魚，慢火煎至兩面金黃色，取出放碟上。
- 加入洋蔥、番茄爆香，下魚，贊酒，加入調味煮滾，慢火焗約四分鐘至魚熟。放下蔥再煮滾，即可上碟。
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