家常菜分類 - 拉下選擇
減肥禁忌
飯前吃蘋果可減低食慾
一日一蘋果，醫生遠離我，如果識得飯前1小時吃，蘋果的飽肚感覺令你減低食慾，不怕會吃得多！
按耳穴位減低食慾
據中國醫學穴位理論，耳「的」（如圖所示）是人的餓食穴位，若在飯前10分鐘用姆指和食指按2分鐘，便可以減低食慾！
沙律落醋減卡路里
好多人怕沙律味加入大量沙律醬，但1茶匙沙律醬有40kcal，要節約用醬又要好味可以加入白醋，味道便可以補充！
今日菜式 天天不同
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>>> 推薦食譜
香煎牛扒 Seared Steak
這道菜以煎至外焦里嫩的牛扒為主，搭配番茄和蘑菇，營養豐富，風味濃郁。牛扒的烹飪方法可以根據個人喜好調整，喜歡吃生一點的可以縮短烹飪時間，喜歡吃熟一點的可以延長烹飪時間。 (底部有詳細介紹如何選擇牛扒部位及烹飪牛扒的方法。) 材料成份…
