紫菜 (Nori/Seaweed)
🌿 紫菜 (Nori / Seaweed) 化痰軟堅 × 養心除煩 × 海洋維他命 紫菜係生長喺潮間帶嘅藻類，富含營養。喺 NFW 飲食邏輯中，佢具有化痰軟堅、清熱利尿同養心除煩嘅功效，對於維持心血管健康與補充微量元素非常有益。
家常菜 食譜 | *300天(三餸一湯。煮意) | **每週煮意 | 加餸池
白酒煮花蛤
- 花蛤 一斤
- 白酒 5湯匙 (100ml)
- 西芹 半棵
- 棘椒粉 少許
- 花蛤用清水浸泡乾淨，吐沙，其間反覆換水
- 西芹洗淨，切粒狀備用
- 燒熱油鑊，加入西芹略炒，在熱鑊中灒入白酒，再倒入花蛤乾炒1-2分鐘，合蓋煮8-10分鐘即可享用。
- (喜棘者: 可在吃時撒上棘椒粉混吃。)
- 白酒指任何外國的白葡萄酒
花蛤是比蜆大, 同科；花蛤是市場上常見的貝殼類海產品，廣泛分佈在中國南北海區，它生長迅速，養殖週期短，適應性強，離水後可生存時間長，極適合於人工高密度養殖的優良貝類，是中國四大養殖貝類之一
如煮後花蛤仍不開口的，即已死，要揀掉
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每週煮意 (#52)
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