蓮藕綠豆陳皮蜜棗排骨湯
📜 以蓮藕清爽的粉糯口感配綠豆清熱，再以陳皮行氣解膩、蜜棗添天然甜香，與排骨一同慢火煲成清潤甘香的家常老火湯。這款湯的食材組合主要針對「濕熱」和「暑熱」這兩種體質。在炎熱潮濕或應酬後解膩，都很合適。 吸引力評分 4.7 / 5 🧂…
麥冬綠豆沙- 飲品
功效：清熱解毒、潤肺清心。
材料：麥冬、綠豆
麥冬綠豆沙做法:
- 將綠豆浸泡8-10小時，備用。(綠豆份量看人數多家量)
- 把備用的綠豆和洗乾淨的麥冬一起下鍋，加入清水，適量冰糖，煮時十分鐘。(每80克綠豆約加水700mL)
- 將煮好的綠豆和麥冬放入果汁機中，及加入煮好的綠豆水，適量淡奶，按120秒/2分鐘來打即可。
(煮好的綠豆80克，煮好的綠豆水700mL，麥冬5-6粒，一湯匙淡奶，用攪拌器拌打2分鐘便可飲用)
貼心提示：
- 心煩失眠者有一定效果。
- 體質虛弱者適量飲用。
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