煸香雞翼 - 香氣四溢的家常美味
「煸」這個動作，指的是將食材在熱鍋中快速翻炒，逼出水分，使食材變得香脆。而「雞翼」，就是雞的翅膀部分，肉質細嫩，非常適合用來烹調。這道菜簡單易做，香氣四溢，是許多家庭餐桌上的常客。 食材與功效 主料： 雞中翼…
咖哩蝦
- 鮮蝦 250g /一斤 (最好是海蝦)
- 紅辣椒 1隻
- 百里香 少許
- 薄荷葉 2片
- 蒜 2-3粒
- 咖哩膏/粉
- 椰漿
- 花奶
- 糖
- 鹽
- 鮮蝦略沖洗乾淨，用牙籤在蝦背去腸，備用
- 紅辣椒洗淨表面，切成絲，備用
- 燒熱油鑊，下蒜爆香及起鑊，加入鮮蝦，略煎香兩邊蝦身盛起
- 原鑊加入咖哩膏爆香，及少量水，煮滾後加入椰漿，百里香及薄荷葉，拌均，中慢火煮若10分鐘待出咖哩香味
- 加少許糖及鹽調味，煮至收汁前，回放已煎好的蝦拌勻，離火及上碟享用
註：百里香能把食物中的味道拉在一起及有調和功效，它的味道溫和又有抗菌、防腐之效，傳說古埃及把它當成防腐香油的成分之一來保存木乃伊。
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每週煮意 (#46)
五香牛腩炆薯仔 豉汁滑魚片叮粉絲 （新菜色） 雞油手撕包心菜 活力紅菜頭芫茜皮蛋湯 椒香雞丁 紅蔥醬爆魚片 樹子炒水蓮 排骨蓮藕湯 煸香雞翼 咖喱魷魚 玉米肉丁炒蛋 胡椒豬肚雞湯 雞扒蘿蔔絲 蔥白蝦仁 豆豉鯪魚油炒紹菜梗 粉葛扁豆排骨湯…
健康黃豆餅：營養滿分，美味無窮
黃豆餅，顧名思義，以黃豆為主要食材製成。黃豆富含蛋白質、膳食纖維等營養素，是素食者的優質蛋白質來源。而將黃豆製成餅狀，不僅方便食用，更能增加口感。 材料 主料： 黃豆 150克（約1杯） 副料： 蔥 2根，芫茜 1小把 調味料： 鹽…
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