椰香綠豆薏米馬蹄沙 (低糖去濕)
📜這道「椰香綠豆薏米馬蹄沙」是經典中式甜品的低糖升級版，特別針對濕熱體質設計，旨在幫助身體清熱解毒、利水去濕。我們在傳統綠豆沙的基礎上，巧妙融入了有清甜脆口的馬蹄（荸薺），增添了層次感，並加入了濃郁的椰香，使口感更為豐富和順滑。此甜品堅持低…
法式人蔘蒸魚
鮮參2~3根
鱈魚200g
芹菜50g
胡蘿蔔50g
西葫蘆50g
鹽、胡椒、人參油、人參粉各少許
牛油紙、 刷子、 蛋白
人參切成細絲。 取鱈魚，切出兩片(每片50g) 或一片(重100g的)， 薄薄地撒上一層鹽、胡椒、人參粉放一邊。將芹菜、胡蘿蔔、西葫蘆切成絲，分開來炒，加鹽、胡椒粉調好味後，放在一起拌勻
將牛油紙折成兩半，剪出較手掌大 一些的心形。在平底鍋裏放油加熱後，將鱈魚片兩面輕微煎一下。在剪好的牛油紙中間位置，放入炒好的菜絲，並將鱈魚、人參絲依次加在上面，然後象包餃子那樣 將牛油紙合起來，邊緣用小刷抹上蛋清粘合
縫合在一起的邊緣部分再重疊著折起來，邊折邊在表面刷上蛋清，直至完全封閉嚴實(反復兩次)
然後放到預熱到200~400度的烤箱裏烘烤10~15分鐘，至牛油紙成淺褐色。此時牛油紙呈膨脹狀，整個兒取出裝在盤子裏上桌
將牛油紙十字模樣扯開後即可食用，你可以馬上感受到人參的芬芳撲鼻而來
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