健血護髮 香 人 生 活 緊 張 ， 食 無 定 時 ， 容 易 因 營 養 失 調 而 未 老 先 衰 ， 多 飲 圓 肉 合 桃 湯 ， 有 助 身 體 健 康 ， 防 止 白 髮 過 早 出 現 。 材 料 圓 肉 3 錢

馬齒莧瘦肉湯是一道清熱解毒、祛濕止帶的傳統藥膳。馬齒莧性寒味酸，有清熱解毒、涼血止血的作用；瘦肉提供優質蛋白質，滋陰潤燥。此湯適合夏季食用，能有效改善濕熱下注引起的各種不適。材料主料：馬齒莧：250克瘦肉：300克副料：生薑：2片蜜棗：2顆（可選）食鹽：適量（可選）材料份量以上份量適合4

養生湯水  - 豬肺湯有潤肺、補虛、化痰、止咳功效 材料: 豬肺 1個 川貝 少許 青羅漢果 1個 南北杏 少許 菜乾 1 札

  2-4人份量豬骨 600克 約半斤羅漢果 1個粟米 2棵蜜棗 10g 約3粒陳皮 1塊  鹽

此湯可增強人體免疫力牛蒡 2絛 (建議買新鮮)紅蘿蔔 2絛粟米 2條排骨 600克 鹽 少許胡椒粉 少許牛蒡清洗乾淨，使用刀背輕刮牛蒡外皮

一款常見的湯水;因其清熱氣、補元氣，功效如其名是清涼滋補，故稱之為清補涼。 瘦肉 200 克生薑 3片陳皮 10克清保涼料：生薏米 10克蓮子 10克百合 10克淮山 10克玉竹 10克茨實 10克沙參 10克白扁豆 10克鹽