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蒜味西蘭花

No.1 002 時蔬鮮果 點擊數: 25110

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  • 西蘭花 1棵
  • 蒜末 1茶匙
  • 水 2湯匙
  • 油 1湯匙

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  • 鹽1/2茶匙

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  • 西蘭花菜分切成小朵後洗淨。
  • 在鍋中熱油1大匙炒香蒜末，放入花菜、調味料再加2大匙水，燜煮到花菜熟透即可。

 

 

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