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家常菜 食譜 | *300天(三餸一湯。煮意) | **每週煮意 | 加餸池
失眠引起口苦口臭 食療方有效
你會有口乾、口臭與口苦的問題嗎？雖然是很常見的小毛病，又似乎很難為外人道，但卻會讓人很容易就發覺到；其實，中醫針對口乾、口臭與口苦可以提供治療方法，而且平常的食療方也很有效。
龍眼肉+蓮子+紅棗+白木耳+百合
一名長期有失眠之苦的空姐，就因為口乾、口臭與口苦去求診於新北市立聯合醫院傅宗楷中醫科主任，傅主任建議她每天晚上吃10顆龍眼肉，溫補安神，再加上蓮子、紅棗、白木耳、百合，涼補降火氣，才吃了十多天，不但失眠問題改善了，就連口乾、口臭與口苦也好了。
多因呼吸道與腸胃肝膽有問題
傅宗楷表示，口乾、口臭與口苦大多是因為呼吸道與腸胃肝膽方面有問題，有不少家醫科會轉介口乾、口臭與口苦病人來中醫調整體質；尤其是容易失眠，又火氣大，肝火旺的人，吃太多燥熱的食物，引起消化不良，就容易發生。
酸棗仁與茯苓有效
通常中醫會針對口乾、口臭與口苦病人先望聞問切一番，傅宗楷主任指出，中醫對於口乾、口臭與口苦也會辨證論治，看是要健脾整腸，還是要疏肝解鬱，中藥方劑例如酸棗仁與茯苓都對於口乾、口臭與口苦有成效。
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