安神養血 婦 女 產 後 感 到 疲 倦 無 力 ， 食 慾 不 振 ， 精 神 不 安 ， 可 飲 用 紅 棗 芹 菜 湯 ， 因 為 常 飲 這 湯 水 ， 有 安 神 養 血 ， 增 進 食 慾 的 功 效 。

產後湯水   婦 女 產 後 常 感 腹 部 疼 痛 ， 可 能 是 體 內 血 汗 不 暢 所 引 致 。 飲 用 益 母 草 紅 棗 瘦 肉 湯 ， 能 調 經 止 痛 ， 兼 且 活 血 去 瘀 和 消 除 腹 部 疼 痛 。

材 料： 生 薑 　 3 塊 雞 蛋 　 3 隻 冰 糖 　 隨 意

薑 汁 撞 奶 - 通 便 甜 品 產後進補，餐餐食雞食到口寡寡，有冇新意？中醫師關之義大力推介薑絲煲蛋茶及薑汁撞奶兩款甜品給產後媽咪。據關醫師所講，剛剛生完BB，一般媽咪大小二便都會較少，呢兩味甜品特別滋潤，對促進腸臟蠕動很有效，包令大便暢通。

   鵪 鶉 有 「 動 物 人 參 」 之 稱 ， 用 鵪 鶉 配 伍 適 合 材 料 煲 湯 飲 用 ， 有 滋 補 強 身 功 效 ， 十 分 有 益 。

產後湯水 / 坐月湯水 婦女坐月期間，身體虛弱，致精神不振，心悸不安，難以安睡。要調理身體，可用淮山、杞子、龍眼肉煲牛展湯作食療，常飲能補氣血、養顏強體，最適合產婦食用。