每週煮意 ( #13 )

每週煮意 >>" 天天不同 " 2012年6月24日點擊數: 6518

一週 5 日 (日日1湯3餸)

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八 09, 2024 時蔬鮮果 325 遊搜美食

清蒸抱子甘藍：鮮甜爽口，營養滿分。這道蒜蓉清蒸抱子甘藍保留了食材的原汁原味，簡單的烹調方式讓營養不流失。透過搭配蒜蓉、薑末等提味，口感更加豐富。抱子甘藍（Brussels sprouts）又稱為「球芽甘藍」。材料 (2-3人份)…

五 30, 2024 簡易湯 401 Food No.1

南瓜王子菇海帶味噌湯是一道營養豐富、風味鮮美的湯品。南瓜富含維生素 A、C 和 E，以及鉀、鎂和纖維。王子菇富含維生素 B 和 D，以及蛋白質和礦物質。海帶富含碘、鈣和鐵。味噌是一種發酵的豆類調味料，富含益生菌和抗氧化劑。…

五 07, 2024 麵食料理 (西式) 257 Food No.1

香草蘑菇汁肉丸吞拿魚雜菜通粉是一道色香味俱全、美味又營養的的料理，以香濃的蘑菇汁為基底，搭配鮮嫩的肉丸、營養豐富的雜菜和口感軟糯的通粉，簡單易做，營養美味，適合全家大小食用。材料成份主料：通粉 200克蘑菇 200克肉丸…

四 09, 2025 粉麵天地 260 YouareChef

這道菜的名稱直接點明了其主要食材和烹飪方式。青瓜（黃瓜）以其清爽的口感和翠綠的色澤為菜餚帶來清新之感；辣肉指的是用辣椒調味的肉末，為麵條增添風味和口感層次；炒粗麵則說明了麵條的類型和烹飪方法。雖然沒有特定的文化或歷史背景故事，但這種將蔬菜、…

七 31, 2024 粉麵天地 499 Food No.1

這道蒜香鮮蝦蕃茄湯麵是一道簡單又美味的海鮮麵食。鮮甜的蝦肉搭配酸甜的蕃茄湯汁，再加入蒜香提味，口感豐富，充滿夏日風情。食材準備主料：鮮蝦 (約10隻)、麵條 (依個人喜好)、蕃茄 (2顆) 副料：蒜頭 (3瓣)、蔥花…

五 28, 2024 牛肉料理 336 Food No.1

番茄嫩牛肉是一道經典的家常菜，酸甜可口，營養豐富。番茄含有豐富的維生素 C 和茄紅素，嫩牛肉富含蛋白質和鐵。這道菜可以下飯也可以作為單獨的菜餚食用。(最後有介紹嫩牛肉/如何選牛肉) 材料成份主料：牛裡脊/嫩牛肉 200 克番茄 3…

八 24, 2024 雞鴨鵝料理 759 YouareChef

魚露貴妃雞是一道廣東風味的經典雞料理。雞肉經過魚露醃製，再以慢火蒸煮，肉質鮮嫩多汁，散發著濃郁的魚露香氣。搭配自製的薑蔥醬，更能提升雞肉的鮮美滋味。食材準備主料：全雞：1隻（約1.5公斤）醃料：魚露：3大匙薑片：5片…

六 19, 2024 冷盤 & 前菜 1016 Food No.1

雞蛋薯仔生果沙律是一道經典的西式沙拉，做法簡單，營養豐富。它以煮熟的薯仔和雞蛋為主要食材，搭配酸甜的沙拉醬，以及各種蔬菜水果，口感豐富，老少皆宜。材料成份主料：薯仔 2 個雞蛋 3 個副料：沙拉醬適量提子 1/2 杯青瓜…