微波豉蒜蒸魚柳配南瓜
這道菜結合了蒸、焗等烹飪手法，將魚肉的鮮美與南瓜的香甜完美融合，是一款健康又美味的家常菜。 食譜 主料： 倉魚柳：富含高品質蛋白質、維生素D和Omega-3脂肪酸，有助於增強免疫力、保護心血管健康。…
蕃茄汁
材料：(2人分量-2杯)
- 蕃茄 4個 (大小：中 / 水茄較多汁)
- 水或奶 1/4 水杯
做法：
- 將蕃茄清洗砌半
- 將蕃茄去顆粒(免濕熱)
- 加少許水彧奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
- 涷飲可加進冰塊
功效：可養生
如何飲用：最好每週飲用一次。
蕃茄
將蕃茄清洗砌半
注意：將蕃茄去顆粒(免濕熱)
加少許水彧奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用
涷飲可加進冰塊
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搾汁機**用搾汁機處理會比較少蔬果渣滓
開心飲品 撰文/ 攝影：甜心
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