蕃薯 (Sweet Potato)
🍠 蕃薯 (Sweet Potato) 溫中益氣 × 潤腸通便 × 長壽冠軍 蕃薯係公認嘅健康食品,口感粉甜。喺 NFW 飲食邏輯中,佢具有寬腸胃、通便秘、補中氣嘅功效,富含膳食纖維,係維持腸道健康嘅最佳天然食材。
![]() | 材料薯 仔 ( 去 皮 ) 2 磅 | 調味份量芝 士 4 片 |
做法
- 薯 仔 放 在 大 鍋 中 煮 , 不 用 上 蓋 , 煮 至 薯 仔 軟 淋 , 瀝 乾 。
- 薯 仔 搗 爛 加 入 雞 精 及 其 他 材 料 拌 勻 。
- 將 做 法 2 . 的 薯 蓉 放 在 碟 內 , 放 芝 士 片 在 薯 蓉 上 。
- 放 入 微 波 爐 中 以 高 溫 焗 2 分 鐘 , 即 可 食 用 。
![]() | ![]() |
| 薯 仔 | 蒜 蓉 |