賀年美食                 撰文：家中食客 / 攝影：甜心做法：1. &nbsp >>>

賀年美食       家中食品       撰文：家中食客 / 攝影：甜心材料：白蘿蔔    5 斤冬菇 &nbsp >>>

「黃金齊來」象徵財源滾滾、好運連連，芋頭又稱「芋仔」，諧音「芋仔」，寓意子孫滿堂。材料（4人份）：芋頭：1個（約500克）鹽：1茶匙水：6杯油：適量（建議使用花生油）材料功效：芋頭： 富含澱粉、膳食纖維、維生素B群等，具有飽足感，有助於消化。材料準備與處理：芋頭： >>>

材料包括豆腐及鯪魚肉，配以小量豬肉及蔥花，拌勻及調味後蒸製而成。這道菜容易入口，適合老人及小童進食，因而得名。魚肉/鯪魚肉/魚滑  4 兩布包豆腐/豆腐  1 件蝦米 1 湯 匙冬菇粒 40克果皮蓉 少許蛋 1 隻蔥粒/芫茜  1-2根/ 少許胡 椒 粉 少 >>>

•    賀年全盒小食往往糖份較多，要預備一個健康的全盒，可以用低糖少油的食品取代多糖黏手的糖冬瓜、蓮藕等食品，她亦建議一些健康小食，讓市民多些選擇。• &nbsp >>>

「黃金萬兩」象徵財源滾滾、富貴吉祥，是傳統的賀年食品。腰果香脆可口，金黃的色澤也寓意著金元寶，非常適合在農曆新年時享用。材料（4人份）：腰果：半斤（約250克）水：4杯鹽：1茶匙油：適量（建議使用花生油或葵花油）材料功效：腰果： >>>