牙齦出血、皮膚粗糙、冠心病：維他命C之王 抗癌：含鞣花酸可預防肺癌、鼻咽癌、喉癌 表皮茸毛易引發蕁麻疹，宜泡鹽水洗去性寒，胃虛者勿多食高農藥殘留

補血：中藥名方歸脾湯用之 益智補腦：含大量的磷，可營養腦細胞，改善記憶 性溫補腹脹、火氣大、糖尿病者勿食（釋迦、葡萄、荔枝） 腎不好者食用，有腎衰竭危險（楊桃、香蕉、葡萄、百香果）

慢性胃炎、胃潰瘍：青木瓜汁含木瓜酵素，可消除胃黏膜發炎，非常有效 美化肌膚：維他命C和類胡蘿蔔素 熟木瓜無法治療胃病青木瓜燉豬蹄，治產後乳汁減少

治療膽結石：蘋果汁可以將膽結石變小 改善排便：水溶性果膠可幫助腸內好菌繁殖，並吸附毒素 果肉不宜多吃以免腸胃脹氣蘋果有補性，火氣大者勿多食

核都有寶西 瓜 為 一 年 生 蔓 生 草 本 ， 植 物 ， 果 實 呈 球 形 或 長 橢 圓 形 ， 直 徑 20 - 60 厘 米 ， 大 小 不 等 ， 表 皮 較 硬 ， 光 滑 ， 顏 色 有 深 綠 色 、 淺 綠 色 、 灰 綠 色 ， 部 份 品 種 的 瓜 皮 有 較 深