栗 子 為 落 葉 喬 木 ， 高 達 1 5 － 2 0 米 。 果 半 圓 球 形 ， 一 面 圓 形 隆 起 ， 背 面 平 坦 ， 但 有 一 些 呈 錐 圖 形 的 , 直 徑 2 － 4 厘 米 ， 外 殼 木 質 腎 硬 ， 紅 棕 至 暗 棕 色 ， 內 有 一

可化痰止咳 檸 檬 為 常 綠 權 木 ， 高 3 － 5 米 ， 有 硬 刺 。 果 近 橢 圓 形 ， 直 徑 大 約 5 厘 米 ， 其 表 面 黃 綠 色 、 黃 色 或 朱 紅 色 ， 不 大 平 整 ，

一般人應為食木瓜，最不方便就是去核， 令到好多人都因為不方便而放棄食木瓜。 其實木瓜是很有營養和很方便進食的， 參照以下兩種方食法，便可方便地享受美味的木瓜了。 食法1: 先把木瓜對等切開，去核

士多啤梨蘊含豐富維他命C，葉酸及抗氧化物。早有醫學研究指出維他命C具修復皮膚彈性纖維，促進蛋白質及骨膠原組織等功能，可協助皮膚再生。 葉酸對防止肌膚老化亦甚有幫助。 而且士多啤梨含糖份低，為追求健美體態人士恩物。

這陣子天氣翳熱。父母們不妨考慮與子女入廚作樂以應親子活動! 這款色彩鮮艷的士多啤梨健康冰冰棒，既鮮甜悅目、又美味又易做! 相信大朋友小朋友們都會喜愛! 就在這週末一家大小齊齊動手製作吧!

暑期前又是踏入公開試的季節，相信莘莘學子及各考生要於這關鍵時刻保持最佳狀態，從容面對考試，飲食素質亦不容忽略。 考生要攝取均衡營養，三餐定時定量，取得基本的營養素。適當吸收五穀類，蔬菜及水果類，肉、魚、蛋、豆及奶品類，油、糖及鹽類，並注意維生素、礦物質、纖維素、葉酸等的攝取 (