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西餐食譜  西式食譜沙律西湯 |  麵食 |  雞鴨 |  肉類海鮮 | 甜品 | 早午餐
 

蜂蜜藍莓班戟

Pancake = 班戟 = 鬆餅 = 薄煎餅 = 熱香餅

  • 麵粉 150克
  • 糖 2湯匙
  • 蘇打粉 1茶匙
  • 鹽適量
  • 藍莓 150克
  • 酸奶 (buttermilk) 270毫升
  • 牛奶 2湯匙
  • 蛋 1隻
  • 溶化牛油 2湯匙
  • 油 適量

 

配料:

  • 新西蘭麥盧卡蜂蜜
  • 忌廉適量

藍莓班戟

 

  • 先把麵粉、糖、蘇打粉、以及鹽篩入一大碗中,再混入100克藍莓。
  • 在另一隻碗中拌勻酸奶、牛奶、蛋、以及牛油; 倒入1的材料中,攪拌至混合。
  • 將平底鍋燒熱,放油; 把麵糊放入平底鍋(每塊班戟約需2大湯匙麵糊),煎至兩面金黃。
  • 建議每碟放三塊班戟,面層放適量忌廉,再澆上新西蘭麥盧卡蜂蜜,伴以剩餘的藍莓食用。

fno1-tips

  • 麥盧卡蜂蜜具抗菌抗氧化功能,是代替普通糖漿的健康之選。

資料由"新西蘭貿易發展局 (NZTE)"提供

 

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