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轉煮意.自己揀 | 2026 推出全新互動 《轉煮意》系列

葡萄-生果週

YouareChef美食Blog
GRAPES Day, Healthy Week 夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃葡萄!  Read More

香蕉 - 生果週

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BANABA, Healthy Week 夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃香蕉!  Read More

西瓜 - 生果週

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WATERMELON, Healthy Week 夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃西瓜!  Read More

木瓜 - 生果週

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PAPAYA, Healthy Week 夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃木瓜!    Read More

芒果 - 生果週

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MANGO, Healthy Week 夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃芒果!  Read More
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紫菜番茄蛋花湯

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色香味、營養，可補血、補鈣、幫助排便。2人份量準備時間： 5 分鐘 + 煮製需時： 15 分鐘材料：蕃茄 3 個紫菜 1 塊蒜頭 3 粒米油 1 茶匙/ 一滿蓋雞蛋 1 隻薑片 1 片 (隨個人喜歡)鹽
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一天一菠蘿

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現在是台灣菠蘿季節, 假如身在台灣, 可以考慮一個人吃一個菠蘿... One Day One Pineapple for a change...  Read More
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紅蔥頭煎雞翼

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ufc20180627 01Shallot slow fried Chicken Wings 製法： 先放紅蔥頭入熱鑊涼油, 略爆香,加入已醃的雞翼, 用中慢火+點耐性慢煎至熟即可享用. 紅蔥既是一種食物，又是中藥，有清熱解毒、消腫散瘀功效。在烹調中是可增加香氣的食材之一。  Read More

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推薦：每天煮意 >> 3餸一湯    每週煮意 >> 每週5天
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⏳邁入第 27 年，獨有的菜色味道依然原汁原味。

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