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每週煮意 ( #4 )
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枸杞 (Goji Berry)
❤️ 枸杞 (Goji Berry / Wolfberry) 滋補肝腎 × 益精明目 × 養生紅寶石 枸杞係常用嘅滋補食材。喺 NFW 飲食邏輯中，佢具有補肝腎、益精血同明目嘅功用，係現代人保護視力與增強體質嘅必備良藥。
NFW-21｜失眠難瞓／成晚碌嚟碌去
🌙 NFW-21｜成晚瞓唔著，點瞓都瞓唔熟 頻率： 最近幾個星期間中出現，或者一段時間反覆主題分類： 🧠 精神 × 睡眠 × 腦袋系 上床之後碌嚟碌去，好耐都未入睡。😵💫 成晚半醒半瞓，一陣熱一陣凍，一陣諗呢樣一陣諗嗰樣。…
NFW-16｜成日周身骨痛／疲勞酸軟
🦴 NFW-16｜成日周身骨痛，成個人酸軟軟 頻率： 近排成日都覺得，朝早起身特別明顯主題分類： 🧠 精神 × 睡眠 × 肌肉骨骼 瞓醒已經覺得肩頸、腰背、腳仔酸酸軟軟，好似冇瞓夠。😵💫 坐耐少少，腰背就開始頂住、好想郁一郁。…
NFW-08 | 頭重重｜好似戴住個頭盔
🪖 頭重重｜好似戴住個頭盔 頻率： 工作日或者天氣焗促時特別明顯主題分類： 🧠 精神 × 睡眠 × 眼頸肩 成日形容自己「個頭好重」，好似戴住安全帽咁。🪖 眼、頸、膊一齊覺得緊，專注力好易下降。 📌…
